生活在現在。人生在世最重要的是做好自己手邊的事，而不是去猶豫過去和將來。這就像爬山登高中途不必往下看，也不要過多的朝上瞧。因為往下看極有可能滋生恐慌，而往上瞧又無法窮盡到頂峰，不免感到希望了無，挫折感自然就會洶湧襲來。

培養積極的思想。

你的精神世界可以成就你，也可以毀滅你。所以幸福的人從來不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利，幸福的人會從積極的方面來考慮，他們堅信再糟糕的情況也有積極可取的地方。

成為你自己。

不要為了迎合他人需要而為他人活著。大家可能期望你做什麼工作或者是某種確定的生活方式，但是不要被他們束縛，你要努力成為你自己。一個人成為他自己了，那就到達幸福的頂點。

經營一個美滿的婚姻。

再婚的人比非再婚的人要幸福的多。根據調查，有42%的人認為生活非常幸福，而沒結婚的，離異的和配偶去世的人中，認為生活幸福的比率只有20%不到。

豐富社交生活多與一些朋友在一起。

有關友誼和幸福感。人們的朋友數和個體的幸福感密切相連。五個以下親密朋友的人，26%認為自己非常幸福，而五個朋友以上的人則超過了40%。

選擇一些信仰。

所謂信仰，就是相信有一種東西，它恆常不變，真實存在，善良美好，是人生的目的，生活的意義，奮鬥的動力是快樂的源泉。有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。雖然信仰不能讓我們免除所有悲哀，不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿著幸福之路前進。