如果你的月經週期很正常，只是月經量少，而且下巴還長痘的這種情況可能是由於內分泌失調引起的雄性激素偏高會出現月經量少的情況，去藥店買點益母草顆粒就行了，如果還是沒效果，直接去醫院吧，還有就是心情不要太浮躁，情緒不要過於激動，晚上早點睡覺，少吃辣

現代研究表明，面部下三分之一（包括下巴）長痘跟雄激素水平偏高有關的，而且容易在月經之前加重。您有月經量少的問題，考慮也與此有關。建議到婦科就診，除了查性激素水平外，也要查婦科B超，排除多囊卵巢的可能。在上面提到的這類痤瘡，有一種治療方法就是口服雌激素（避孕藥），用來調整體內激素水平，這需要在醫生指導下進行治療。

下巴長痘原因是經期內分泌失調導致經期排毒不暢形成的。

女性月經期間是給身體排毒的一個過程，月經不調、婦科病等都會導致身體內分泌失調，影響經期排毒。這種型別痘痘一般在經期前後長，月經一過痘痘就會慢慢消除。

改善首先要先調理好你的經期，然後給你血液進行排毒。

例假是每個女性都會有的煩惱，從青春期開始一直到50多歲每個月都會經歷這一段時期，其實若是流失一點血液倒也沒有關係，關鍵是有各種各樣令人不適的症狀出現，女性朋友在這個時期往往會感到小腹墜痛，而且也難以緩解；身體感到疲乏疼痛，腰會痠軟，也容易做一點力氣活就感到勞累，有些比較嚴重的情況甚至站著都感到不舒服，想要休息；這就算了，身體的激素水平也不正常，導致心情難以控制，常常會感到莫名的憂傷或者憤怒，這個時候需要身邊的朋友或者家人多體諒；這些能忍也就自己忍受，關鍵是這些身體上的不舒服會反饋到臉上，你的臉會容易泛滿油光或者長痘痘、長閉口，看起來氣色特別的不好，這對於注重自己形象的女性朋友來說，怎麼可以忍受呢？可是沒有辦法，對於每月都造訪的親戚也不能打也不能罵，好不容易女性親戚不造訪了卻發現是“中獎”了，孕育寶貝的過程也是十分麻煩而且難受的，從這個角度來講，女性也是十分受苦了。大家不需要很擔心，小編來教你幾個減緩大姨媽期不適症狀的方法。

首先，在例假時期少做體力活，多作休息，每天要保證足夠的睡眠才能夠有精神面對第二天的工作或者學習，若是熬夜則會使這些難受的症狀更加深刻。不過在這段時間也容易疲乏，很難會有失眠或者不想睡覺的情況出現。

另外也需要在這段時間進行合適且健康的飲食習慣，以往辛辣或者刺激等對我們身體不太友好的食物儘量少吃，那些寒涼的食物更是要摒棄，否則我們的消化系統不舒服，那麼例假也會被波及到，使我們更加難受，平時的話此類食物也還是少吃為妙。當然平時愛運動的女性朋友們，在這段時期進行適量的運動就好，不可過於激烈，不然會使經量加多。

其例項假時會出現什麼樣的情況都是跟個人的身體特性有著很深的聯絡，不同的人會有不同的症狀。而對於某一些不太幸運的姑娘而言，以上各種不適的情況有時候很難減輕，尤其是臉上長痘，每個月總有那麼幾天下巴上要有幾顆小痘痘出現。這個時候用一些沒有什麼刺激的護膚品保養著，同類的化妝品遮蓋住，這幾天過去之後，它們也就自然消除了。大家也不需要太過擔心，儘量使心情平靜些，度過這一時期便也沒有那麼難熬了。