眼睛花，四七八，

視網膜，功勞大，

讀書報，全靠它，

早早睡，早早起，

多吃肝，少吃辣，

避強光，衛生擦。

我們每天長時間的面對電腦螢幕，眼睛疲勞，佈滿血絲和眼睛干涉是不可避免的。但是我們還是有辦法讓自己的眼睛得到放鬆，只需要幾分鐘的時間就可以緩解眼疲勞。下面我分享幾個方法：

1、用菊花茶

菊花具有養肝清火明目之功效，當你感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽燻眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。不但如此，菊花的清香還可以在一定程度上緩解頭昏、頭痛，使你隨時保持清醒的頭腦，雙目的清亮。

視疲勞還會帶給人們以下一些病症，例如頭疼、頭暈、噁心、嘔吐和心情焦慮、煩躁；容易疲勞、視物模糊、看書錯行；近距離工作或閱讀不持久；神經官能症的症狀，要小心預防。

2、少用滴眼液

現在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。但是，切記，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結膜有損害，何況長期使用會使眼睛產生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結膜囊內菌群紊亂，使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，治癒起來不容易。

看窗外、看白雲，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放鬆一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。

3、用熱敷法

用毛巾浸在熱水裡, 把水擰乾,敷在眼睛上,有助於眼睛血部流通,順便可以洗把臉清

醒一下，可能這種方法最多使用在家裡,很少人會帶個毛帥去公司洗臉敷眼睛。

眼疲勞還不是什麼很嚴重的眼科疾病，但是凡是和我們眼睛相關的問題都要引起我們足夠的重視。最近我也是總是感覺自己在電腦前工作的時間久了我總感覺自己眼睛很乾澀，有眼疲勞的狀況，時長眼睛都有些模糊，都看不清遠處的人，所以我也特別管子自己的研機構，因為我們都知道眼睛使我們心靈的視窗，可是如果出現眼疲勞眼花的症狀我們又該怎麼治療呢？

步驟/方法：

1、 眼疲勞的患者一定是隨著電子產品的發展，我也經常沒日沒夜的玩電腦、玩手機，用電腦工作，用電腦玩遊戲，很多的疾病都是靠我們最近治療的明天用電腦的時間是在6-8個小時。

2、 在用眼的時間過塑的時候我們可以用眼藥水暫時的緩解下，還可以用眼保健操來輕輕按壓我的眼周圍的穴位，這些問題都是可以有效的緩解眼疲勞的，我們只要多眨下眼睛每分鐘16下。

3、 眼排澇的患者使更不能熬夜看電視、玩遊戲的，如果時間久了就要向遠處眺望一下，或是看看遠處的綠色食物，都可以讓我們的眼睛暫時的忽視一下，可以多分泌一下我們的淚腺，這也可以滋潤我們的眼睛。

注意事項：

注意保護我們的眼睛，在強烈的刺進燈光下就不要再過得的用眼睛，保證眼周圍的清潔，時不時的眨眼睛讓我們的眼睛呼吸下滋潤下，都是很好的。