學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。 積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫．向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係也好啊

一個內向，淡泊的人，沒有什麼不好。同時變成一個有愛有溫暖，柔軟有度的人，這基本就是在提升自己個性，挺好的呀。

內向的人不一定全內向，有可能是不喜歡交際，不喜歡熱鬧，不愛表達。也可能沒有遇到言語相投的人，所以乾脆不愛說話。或者語言表達不太擅長，膽子小，也就不想多說話了。

而淡泊就不一樣了，不是每個人都能做到的。在工作的人，哪個沒有點衝勁，沒點幹勁呢，不然領導都覺得你太死氣沉沉了。真正的淡泊，我認為在名利和錢財上不會在意，不去計較，不會像有的人為了漲一點的工資，一級的職位，看得比命還重，淡泊就是和那種為名利不擇手段是截然相反的。

內向，淡泊的人，本性是好的，內心已有向有愛，有溫暖的方向靠，必然會變得更好。去愛你的家人，愛你的兄弟姐妹，關心他們，時常電話聯絡，能聚在一起那更是好的，陪著父母，家人，聊聊，問問家裡事，有需要的事自己多出力，這就是愛，他們自然會感覺溫暖。如果有工作的同事，朋友，同學，就是自己認定的朋友類的，同樣資訊也好，電話也好，時常問候問候，聯絡聯絡，有機會聚聚，誰有需要了，有什麼事了，自己可以幫到的都去幫幫他們，這就是友情，這就是朋友的信任。這些都是生活常識，只要你有用心去關注他們，朋友們自然會認同你這個朋友。一個善良，又能讓人信任的朋友，誰又不喜歡呢。

這些學著去改善自己，我覺得並不難。

也有人說我內向，其實我就是不想和說話不好聽的人一起聊。我的朋友不多，但我給他們留下的就是善良和信任。工作上的我不願意爭強好勝，而我的工作自然會盡力做好，不會給別人或者上司帶去麻煩。看透了那些爭權奪利的人，個個都變得自私，冷漠，無情，嚴苛，所以我不願意走這樣的路。多少錢財，憑我的工作去賺，誰也不要去算計誰。沒有所謂的吃不到葡萄就說葡萄是酸的心理。少了那些工作的爭鬥，少了那種攀比心裡，自己都輕鬆得多，活的也自在了。說我不進取也好，說我不懂社會套路也罷，我就想活著我自己的生活。

常常我也和家人說，不要去和誰攀比，我們有我們自己的生活，能一步一步生活更好就好了，比著比著，那多累啊。一家人，時常相互關心，相互幫助，能聚聚就聚聚，不能聚就電話聯絡，心裡有親人有家人，就是愛。這就是家人的幸福，有什麼不好呢！

我知道沒有多少人像我這麼想，我想我能做的都做到了，愛家人，家人親人們都健康，活著平安健康比什麼都重要！

面朝大海，春暖花開。可以試著多散散心，找到發洩的途徑，找到自我，當你舒適地做自己的時候，就會發現周圍一切都明朗起來，才會擁有愛和溫暖別人的能力。

反向思考，誰說內向淡泊的人就不會溫暖有愛了呢？也許只是放在心裡沒表現出來，有句話說:"一個人現在有多冷漠，曾經就有多深情。"他可能只是隱藏得很好。