這個問題確實很好，也急待解決。抑鬱症離大多數人都很遙遠，所以普通人對它不瞭解很正常，要想讓全民都認識抑鬱症，肯定不是一個人，一個組織能做到的。

要想讓全社會重視起來，首先就得讓權威部門重視起來，透過媒體，網路，電視，報紙等一切媒體宣傳，這個過程肯定不是一朝一夕就能完成的，需要長期一點一滴的滲透，讓全社會了解抑鬱症，理解抑鬱症患者，不歧視，不另眼相看。

相信隨著全民教育水平的提高，這一天不會太遠，到那時一個和諧包容理解的新社會形態就會呈現在世人面前。

普通人要了解抑鬱症，可以從以下幾個方面入手：

一、抑鬱症是一種什麼樣的疾病

抑鬱症是心理疾病，不是發燒咳嗽之類的軀體疾病，也不是精神分裂症之類的精神病。

二、抑鬱症的主要症狀

抑鬱症典型的“三低”症狀，即情緒低迷、思維活動減緩、意識活動消退。

具體來講，情緒低迷可表現為持續的傷感、焦慮、鬱悶等；思維活動減緩可表現為注意力不集中，記不住細節，反應慢難以做決定，語速降低等；意識活動消退可表現為離群索居、行動緩慢、做事情沒有興致等。

其它常見症狀包括心情煩躁，容易發脾氣；覺得自己一無是處或者對不起所有人；感覺生活沒有意思；睡眠紊亂：嗜睡或者失眠；食慾紊亂：暴飲暴食或厭食。

嚴重的抑鬱症可有自殺的想法或企圖自殺；疼痛：頭痛、痙攣或無法治癒的消化系統疾病等症狀。

三、抑鬱症的危害

抑鬱症會嚴重影響人的工作、學習、生活以及社交，甚至可能自殺或擴大性自殺（殺死配偶或子女後自殺），造成人身傷害。

因此，如果自己或者家人有抑鬱症症狀，透過自我調節不能改善，就需要及時聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。

四、抑鬱症的治癒性、複發性和患病率

抑鬱症是可以治癒的。但也有復發的可能性。

抑鬱症的總患病率為4.38%，女性多於男性。

抑鬱症被業界稱為“心靈的感冒”。說它是感冒，一方面說明它的普遍性，全球的抑鬱症患者超過3億，中國有9000萬抑鬱症患者；另一方面說明它治癒不難；再一方面也說明它可能復發。

五、抑鬱症的病因

抑鬱症的病因可能與以下因素有關：

生物學因素。比如遺傳，腦內神經遞質濃度水平的變化等。

心理因素。比如性格內向、自卑、敏感多疑、謹小慎微、追求完美等。

社會因素。比如成長過程中遭遇了創傷性生活事件，而在現實生活中又遇到像夫妻關係長期不合、親人亡故、生意失敗、工作學業不如意等等的誘發事件而導致抑鬱發作。

六、抑鬱症的治療方法

軀體疾病、精神分裂症的治療主要靠藥物。抑鬱症的治療則需要透過專業心理諮詢來治療解決。

七、抑鬱症的日常護理

多運動、多戶外活動、多跟家人朋友傾訴交流，多做放鬆練習。

抑鬱症患者的家人需要多理解患者，多傾聽，及時督促患者按時進行心理諮詢。注意自我情緒調節。