中華健身龍起源於兩千多年前的舞龍舞獅民俗，是從一種以自發性、娛樂性、隨意性為特點的傳統文體娛樂活動，逐步發展成為一項具有健身功能的體育專案。作為一種新興的體育運動競賽，是將傳統文化中的舞龍舞獅民俗活動加以規則劃而產生的運動。全國首屆中華健身龍(鞭龍)比賽將在近期舉行。
中華健身龍之所以能被廣大民眾接受和喜歡，我認為有以下幾點：
1.它的廣泛性
中華健身龍屬於單人玩耍的體育專案，男女老少都可以玩。
2.具有靈活性
耍龍人根據場地、風向、氣候等可靈活應用耍龍技巧，耍出龍的威武、霸氣。
3.強體健身，預防疾病。
中華健身龍可根據自已的年齡、身體壯況來選擇運動方式和運動量的大小，採取有規律的活動。可以提高人體各器官的功能水平，增強機體免疫力，防治疾病。特別是對防治慢性非傳染性疾病的效果明顯。
有規律的耍龍活動可以提高心肺功能和血管彈性，降低血壓，減少炎症因子，調節血脂等途徑，對心血管病有一定的預防作用，有利於心血管病患者的康復。
對中老年而言，有規律的耍中華健身龍，有助於增加骨量，改善骨骼結構，減緩年齡增大引起的骨量丟失，透過增強肌肉力量和平衡能力，預防跌倒減少骨質疏鬆性骨折的發生風險。
4.具有極好的鍛練性和觀賞性，能陶冶人的情操。
中華健身龍是一種集武術、舞蹈、音樂、技巧等綜合因素的體育活動。對錶演者來說，是一種極好的身體和精神上的雙重鍛鍊;對於觀賞者也不失為一種健康休閒、調節身心的娛樂方式。
5.充滿濃郁民俗風情的獨特景觀
它和傳統的舞龍舞師有很大的不同。傳統的舞龍是壯年漢子的專利，而中華健身龍是單人活動。更加靈活，更加方便。
在中華健身龍的展示和表演中，精彩激烈、氣勢不凡，充滿吉祥和歡樂，為節日平添幾分喜慶，給生活增添幾分情趣。
近年來，無論是慶典、開業、以及其他重大活動的儀式上，都可以看到中華健身龍表演的壯觀場面。它更是鄉村慶祝豐收及其它各種喜慶活動中不可多得的保留節目。
所以它深受廣大民眾的喜歡，參與舞中華健身龍的人越來越多，各地的耍龍群體迅速擴大。這對實施《"健康中國2030"規劃》，推動全民健身有極大的作用。
中華健身龍起源於兩千多年前的舞龍舞獅民俗，是從一種以自發性、娛樂性、隨意性為特點的傳統文體娛樂活動，逐步發展成為一項具有健身功能的體育專案。作為一種新興的體育運動競賽，是將傳統文化中的舞龍舞獅民俗活動加以規則劃而產生的運動。全國首屆中華健身龍(鞭龍)比賽將在近期舉行。
中華健身龍之所以能被廣大民眾接受和喜歡，我認為有以下幾點：
1.它的廣泛性
中華健身龍屬於單人玩耍的體育專案，男女老少都可以玩。
2.具有靈活性
耍龍人根據場地、風向、氣候等可靈活應用耍龍技巧，耍出龍的威武、霸氣。
3.強體健身，預防疾病。
中華健身龍可根據自已的年齡、身體壯況來選擇運動方式和運動量的大小，採取有規律的活動。可以提高人體各器官的功能水平，增強機體免疫力，防治疾病。特別是對防治慢性非傳染性疾病的效果明顯。
有規律的耍龍活動可以提高心肺功能和血管彈性，降低血壓，減少炎症因子，調節血脂等途徑，對心血管病有一定的預防作用，有利於心血管病患者的康復。
對中老年而言，有規律的耍中華健身龍，有助於增加骨量，改善骨骼結構，減緩年齡增大引起的骨量丟失，透過增強肌肉力量和平衡能力，預防跌倒減少骨質疏鬆性骨折的發生風險。
4.具有極好的鍛練性和觀賞性，能陶冶人的情操。
中華健身龍是一種集武術、舞蹈、音樂、技巧等綜合因素的體育活動。對錶演者來說，是一種極好的身體和精神上的雙重鍛鍊;對於觀賞者也不失為一種健康休閒、調節身心的娛樂方式。
5.充滿濃郁民俗風情的獨特景觀
它和傳統的舞龍舞師有很大的不同。傳統的舞龍是壯年漢子的專利，而中華健身龍是單人活動。更加靈活，更加方便。
在中華健身龍的展示和表演中，精彩激烈、氣勢不凡，充滿吉祥和歡樂，為節日平添幾分喜慶，給生活增添幾分情趣。
近年來，無論是慶典、開業、以及其他重大活動的儀式上，都可以看到中華健身龍表演的壯觀場面。它更是鄉村慶祝豐收及其它各種喜慶活動中不可多得的保留節目。
所以它深受廣大民眾的喜歡，參與舞中華健身龍的人越來越多，各地的耍龍群體迅速擴大。這對實施《"健康中國2030"規劃》，推動全民健身有極大的作用。