這個問題本人可以給你提供點參考：

連續徒步五天，吃住全在野外這種活動考驗人。

1.雙肩包。

準備一個65升以上的雙肩包。能裝下行程中所需要的物品。建議買大品牌。

2.帳篷、睡袋、防潮墊

準備一頂好點的帳篷，最好是秋冬季的帶雪裙的，防水防雪指數好的。

一頂好的帳篷還需要備套睡袋，睡袋可根據徒步期間可能遇到的最低氣溫去準備睡袋，最好是1000克以上的鴨絨睡袋。

防潮墊，這裡說的是帳內的防潮墊，可以選擇輕量化的蜂窩狀防潮地墊，另外帳蓬最好買那種帶帳外防水地墊的。

3.衣服、鞋子

衣服分內外，內衣最好買速乾的，外衣天冷備衝鋒衣，衝鋒褲和羽絨服帶防水功能的。

鞋子建議兩雙，一雙防水登山鞋，一雙普通運動鞋，走什麼路穿什麼鞋這個很重要。

4.爐具

戶外吃飯自己動手必備一套爐具，網上有買，記得連氣罐一起買。如果路上經過有的買，吃的出發時可以少備點，否則要帶夠。當然臨時補充體能的巧克，壓縮餅平，葡萄糖粉等高熱量的東西儘量備點。如果可以，牛肉乾多備點

5.登山杖，護膝，速幹襪子，帽子，頭巾，眼鏡，強光手電，頭燈，手套，水壺，常用藥品也是必需品。

6.現金，身份證

現金視你徒步線路帶多少自己考慮，身份證等有效證件必須帶上。

7.出門在外安全第一。

手機可以提供導航也可以拍照更重要的是可以求助。記得出行前買份保險，這是必須的，為自己也為家人買份平安心理踏實。

徒步五天說長不長說短不短，所有東西加起來重的有個40-50斤，挺累的。

南無阿彌陀佛

祝

旅途順利，愉快!

我沒有徒步經歷，但是野外生活前幾年搞過很多次。必需品就是衣食住行加急救。衣方面就根據你身在環境來攜帶，這種季節南方相對簡單。食對你最重要，你每天徒步在4個小時以上能量和鹽分是你的重點，如果不考慮野外食物，你最適合你的就是能量棒，午餐肉，維生素片。自熱食物可以帶，但是要注意安全。住是你最要考慮的問題，你涉及到徒步，就要考慮自帶帳篷的重量，是帳篷配睡袋，還是一體睡袋，這個要看你的承受。行，最簡單，每天4小時不行，你要帶腳繃。急救沒什麼說的，淨水片，多功能刀，強光手電，熒光棒，噴霧。急救包一個。

感謝邀請，從描述中不難看出這是非常具有挑戰性的徒步旅行活動，像這種活動能夠考驗人的堅強意志耐力和生存能力，從而體現自我價值也非常有意義令人羨慕，這種野外活動略帶有休閒性質主要是以徒步為主，每天徒步20一30公里連續五天，其實總路程才一百多公里並不算太遠，我覺得還是要輕裝上陣為好，不需要過於繁瑣和複雜，如果隨身攜帶的物品過多，會造成負擔加重影響行動程序得不嘗失，但應該必備攜帶的物品還是要準備齊全，其主要攜帶的物品包括：帳篷睡袋，雙肩揹包，軟底旅遊鞋，太陽鏡帽子，強光手電，爐具水杯，打火機，多功能刀具，藥品等，總之要挑選適合自己方便實用的物品，才是最佳選擇。