激素原因

　　由於孕期會分泌大量的雌激素，延長了發囊的壽命，生產後激素迴歸正常水平，原來的發囊紛紛退役，導致了這種產後脫髮的假象。

　　精神原因

　　新手媽媽產後承擔了許多精神壓力，日夜顛倒的作息，產後身體虛弱等，種種負面情緒和心理壓力會刺激頭皮，導致脫髮越來越多。

　　坐月子等舊習俗

　　中國傳統做月子的習俗是，月子期間不可洗頭、不可洗澡。而月子期間由於身體虛熱的原因，很多媽媽會大量出汗，導致頭皮油脂分泌旺盛，毛囊堵塞，進一步加劇脫髮。

　　怎麼護理產後脫髮

　　保持心情愉悅舒暢，要認識到此時的脫髮只是暫時情況，焦慮、抑鬱只會造成惡性迴圈。

　　注意均衡飲食

　　應加強營養，多食用水果、蔬菜、肉、蛋、奶等，不要偏食、挑食，以滿足身體和頭髮對營養的需求。

　　月子期間也要護理頭髮

　　選擇性質溫和的洗髮、護髮產品，定期護理頭髮。平常可選用手指按摩，促進頭皮血液迴圈，加速頭皮新陳代謝，促進頭髮生長。

產後脫正常發持續多久

小科提醒：產後脫髮通常源於產後婦女的生理或心理刺激，身體會做出一系列反應，尤其是對頭髮的影響。正常情況下，婦女一天會掉100根頭髮，但在生育1-5個月後，頭髮的生長會發生變化，並開始大量下降，這種情況將持續15個月後才會停止。

產後脫髮飲食

產後脫髮主要是內分泌變化的過程，如果盲目的補充，導致身體中的熱量過多，對健康有害。此時，你可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的基本無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量很高，可以中和體內不利於毛髮生長的酸性物質，使其釋放出無毒物質。從身體上變大。此外，還可以選擇冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、蓮藕、櫻桃、蘋果和大棗。動物蛋白可選自魚、禽、瘦肉等，但不宜過量食用，因為它們是酸性物質，血液呈酸性，會阻礙面板和頭髮的健康。

那麼，有沒有辦法能少掉頭髮，再快點長出新的頭髮呢?

1、正確認識產後脫髮

要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復。

2、正確洗髮護髮

挑選不含有害物質的洗髮水，最好用安全的護髮素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉，不能太用力。洗完後最好自然晾乾頭髮，梳理頭髮時用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。

3、避免染燙頭髮

產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

4、避免頭髮暴曬

雖說頭髮要自然晾乾，但是平時不要在長時間暴曬頭髮，否則頭髮會變得乾枯，髮質下降，更易掉落。

5、保持健康的飲食習慣

該症狀與內分泌有很大的關係，如果一味進補的話就會使得體內營養過剩，這樣反而不利健康。

6、保持輕鬆愉悅的心情。

新媽媽應放鬆自我，隨時隨地保持好心態，開朗、快樂地生活。