由於你並沒有說清楚是急性扭挫傷造成的尾椎骨折還是先天性的骶椎隱裂，只能兩個都說了。
急性扭挫傷造成的尾椎骨質損傷，除了要考慮尾椎的骨折，還要考慮尾椎急性扭挫傷時有可能會誘發腰椎小關節錯位或骶髂關節錯位，加上長時間的炎症滲出刺激，容易引起區域性軟組織粘連，這些都會引起腰骶部疼痛不適的情況，所以需要檢查清楚，才能對症治療，建議去脊柱科或者骨傷科就診檢查，一般透過保守治療鬆解就可以了，像單純骨折引起的區域性軟組織炎症水腫，可以透過針灸 藥敷 紅外進行鬆解，促進炎症吸收，早期恢復不建議進行過多的劇烈運動，可以適當練習臥式腳踏車 壓腿拉伸這類動作，慢慢鬆解軟組織，改善症狀，日常生活工作暫時不要進行劇烈運動 負重勞動 急轉急停的運動及單邊運動，坐姿時可以在臀部放個專用的U型枕減輕關節壓力，注意保暖，避免著涼。
先天性骶椎隱裂是先天骨質發育不良的一種症狀，多發於早產兒，是胎兒在發育到七八月時，原先分離的骶椎融合生長為一塊，可是有部分胎兒由於外界刺激或先天不足，分離的骶椎無法融合，這個體徵會伴隨終生，無法治癒，患者在成年後因為骶椎不穩定經常有腰骶部痠痛 下肢肌肉麻漲 腰部活動受限 容易誘發椎間盤突出 脊髓神經受壓迫等症狀，而久坐久站勞累後症狀會明顯加重。一般來說只要日常生活工作注意腰部的保健，不會有太大症狀，勞損後可以透過手法 藥敷 針灸等方法緩解，可是無法治癒，而且無法透過手術治療，只能注意自我鍛鍊增強腰背肌的力量來減輕骶椎的壓力。所以建議不要練習負重鍛鍊或急轉急停的運動，運動中要注意避免造成腰骶關節衝擊力過大，因此籃球 足球 羽毛球 乒乓球都不適合，而仰臥起坐 跑步也會增加關節壓力也不適合，所以一般建議患者游泳鍛鍊為主，不過像飛燕 單槓 平板支撐這類靜態拉伸的動作還是可以練習的，瑜伽和普拉提效果也可以，不過最好在專業人員指導下練習。
由於你並沒有說清楚是急性扭挫傷造成的尾椎骨折還是先天性的骶椎隱裂，只能兩個都說了。
急性扭挫傷造成的尾椎骨質損傷，除了要考慮尾椎的骨折，還要考慮尾椎急性扭挫傷時有可能會誘發腰椎小關節錯位或骶髂關節錯位，加上長時間的炎症滲出刺激，容易引起區域性軟組織粘連，這些都會引起腰骶部疼痛不適的情況，所以需要檢查清楚，才能對症治療，建議去脊柱科或者骨傷科就診檢查，一般透過保守治療鬆解就可以了，像單純骨折引起的區域性軟組織炎症水腫，可以透過針灸 藥敷 紅外進行鬆解，促進炎症吸收，早期恢復不建議進行過多的劇烈運動，可以適當練習臥式腳踏車 壓腿拉伸這類動作，慢慢鬆解軟組織，改善症狀，日常生活工作暫時不要進行劇烈運動 負重勞動 急轉急停的運動及單邊運動，坐姿時可以在臀部放個專用的U型枕減輕關節壓力，注意保暖，避免著涼。
先天性骶椎隱裂是先天骨質發育不良的一種症狀，多發於早產兒，是胎兒在發育到七八月時，原先分離的骶椎融合生長為一塊，可是有部分胎兒由於外界刺激或先天不足，分離的骶椎無法融合，這個體徵會伴隨終生，無法治癒，患者在成年後因為骶椎不穩定經常有腰骶部痠痛 下肢肌肉麻漲 腰部活動受限 容易誘發椎間盤突出 脊髓神經受壓迫等症狀，而久坐久站勞累後症狀會明顯加重。一般來說只要日常生活工作注意腰部的保健，不會有太大症狀，勞損後可以透過手法 藥敷 針灸等方法緩解，可是無法治癒，而且無法透過手術治療，只能注意自我鍛鍊增強腰背肌的力量來減輕骶椎的壓力。所以建議不要練習負重鍛鍊或急轉急停的運動，運動中要注意避免造成腰骶關節衝擊力過大，因此籃球 足球 羽毛球 乒乓球都不適合，而仰臥起坐 跑步也會增加關節壓力也不適合，所以一般建議患者游泳鍛鍊為主，不過像飛燕 單槓 平板支撐這類靜態拉伸的動作還是可以練習的，瑜伽和普拉提效果也可以，不過最好在專業人員指導下練習。