空巢現象在三四線城市很普遍，年輕人為了生活到一二線城市拼博，留下父母在老家形成空巢，預防空巢綜合症需要多個方面來改善：首先是政府社會多關心空巢老人，特別是年紀大的空巢老人，組織義工或熱心公益人士建議聯絡卡、多關心、多探望，解決日常問題。另一方面，空巢老人可以組團居住，例如老同學、老同事、老鄉親等等，大家彼此熟悉，生活習慣融合，相互關照，這樣即可以相互照應，更可以消遣寂寞。最後，在外拼博的兒女們，應該經常聯絡父母，關心父母的身心健康，現在通訊很便利，很多老人也會使用微信、視屏，聯絡起來並不困難。大家行動起來，讓空巢綜合症遠離父母親人！

謝邀，老年巜空巢綜合症》，這是個常議的問題，如何預防，這是個綜合的事，關鍵是子女，不要以忙作為藉口，應多抽點時間，常回家看看，實在時間太緊，也要常打個電話給父母，報個平安，問候一下老人，同時，社群，居委會，也應經常關注一下空巢老人，力所能及地幫助解決老人們的一些具體困難。

我們獨生子女父母，這一生註定要孤獨終老 。我從孩子16歲到地區讀高中時就感到孤獨，那時候兒子每個星期回家一次，每個星期日下午孩子要去學校時，我的心就涼冰冰的，說不上是什麼滋味。孩子剛去讀書的哪個學期 每天下班回到家看不到孩子，心裡空空蕩蕩的，什麼事也提不起興趣，有時候連飯都是隨便吃點。好長時間才逐漸適應。後來孩子上大學，每次把他送到安檢處，孩子說媽媽你們回去吧，我的眼淚嘩啦啦的流下來了，為了不讓孩子看見，我馬上背過身去，可能孩子心裡也難過頭也不回的走了。回家的路上我愛人說你不要這樣，讓孩子看到會很擔心的，孩子長大了總要離開我們，他們有他們自己的生活。我們要學會適應這樣的生活，是啊我們獨生子女父母只有一個孩子，一定要學會自己照顧好自己，從此我每天下班後就去跳廣場舞，休息的時候和同事爬山，游泳。生活有規律了，慢慢的就不感到孤獨了。現在孩子在外地工作，我也適應了現在的生活。