剖腹產後，由於傷口還處在一個癒合的過程當中，產婦有一個要引起注意的點就是大便要保持通暢，避免排便困難時用力而引起傷口的裂開。

產婦月子期間在飲食應保持清淡、營養、易消化，少吃辛辣刺激的食物。

平時多進食一些含膳食纖維豐富的蔬菜水果，牛奶、雞蛋、小米粥，雞湯、鴿子湯等各類營養湯類都可進食（湯類要注意清淡，避免大補）

產婦要避免久坐，適當的下床小範圍的走動，可有效的促進腸道蠕動，利於傷口的癒合。

剖宮產後坐月子，基本上和順產月子一樣，飲食主要以清淡為主。

由於剖宮產後腹部有刀疤，並且從子宮到肚皮面板層，共有八層受傷縫合，所以比順產多了一道程式，產後前期需要注意傷口的護理，和以傷口癒合為主。

對傷口癒合有明顯效果的蛋白質，從月子期裡面的很多食物中都可以攝取到，所以在食物上並沒有比順產月子期上有明顯的區別，只需要及時換藥，並不要讓傷口常期包裹，及時裸露，更容易讓傷口恢復。

月子期間，要注意多運動，剖宮產第二天就要開始下地走動；還要保證充足的睡眠。這樣才能讓身體恢復更好。

月子期飲食以清淡、下奶、營養和恢復身體為主。下面給你一些建議，請笑納。

月子第一週，代謝排毒周。主要目的以清除廢血(惡露)、廢水。以豬肝、烏仔魚、小黃魚為主。

月子餐第二週，內臟收縮周。主要目的以收縮子宮、骨盆腔。著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛。

食物以豬腰、八寶粥、魚湯、蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿蔔、觀音菜或紅莧菜、菠菜)為主。奶水稀少的可以吃些木瓜。

月子餐第三週至滿月(滋養進補周)。主要目的以補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天)，調養體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性。

食物主要以清淡為主，以湯類為主：雞湯、魚湯……

下奶的食物：花生、牛奶、豬蹄、木瓜。

蛋白質豐富的：雞、魚、牛奶。

蔬菜富含各種維生素，每頓必不可少。

月子期間忌辛辣，對身體恢復無益，如果寶寶吃奶，奶水對嬰兒也不好，辣的話容易讓寶寶燥熱，身上長瘡、便祕、夜啼等。辛辣食物也不利於剖宮產後傷口恢復。

月子期間，吃、運動、睡眠都要做到極致，這樣我敢保證出月子你就會恢復如初，更有可能有煥然一新。

懷孕期間孕媽媽們不能吃的東西很多，同樣寶寶出生後坐月子期間，媽媽們也不能肆無忌憚地吃，月子裡的飲食也是非常重要的，一來要促進惡露的排出，要修復產後身體，母乳餵養的媽媽還要有利於下奶。那麼，月子裡怎麼吃才科學，月子裡飲食有什麼要注意的呢？