要用理解記憶法來有效提高記憶，首先要弄明白什麼是理解？什麼是記憶？怎麼算提高了？這兩個概念和一個標準。最主要的是還要說明記憶的規律和方法，方便大家能應用、能上手操作。介於以上框架，我說一下自己的理解，以饗大家。
1.什麼是理解呢？
所謂理解，我認為，就是將當前事物和大腦庫中儲存的資訊建立恰如其分的聯絡，好的理解就像火車車廂之間掛鉤一樣，自動、恰當、牢固、匹配。
2.什麼是記憶呢？
記憶的過程一般認為包括：識別、記住、提取三個完整的流程，每個流程都完整算是記憶成功。
3.那怎麼算是提高了呢？
這就牽涉到標準的問題。我們需要來設定一個標準，這個標準可以從三個維度來設定：
（1）、從量上來看，就是單位時間記得資訊多。
（2）、從速度上來看，那就是一定量的資訊用的時間短。
（3）、從記憶的品質上來看，就是保持的時間長，更熟練、自我感覺更好。
以上兩個概念和一個標準搞懂了，我們再來聊聊記憶的方法和規律，方便大家更好的上手操作。
1.記憶的方法;這個挺多的，我們不一一說了，只說一下這些方法的共性。不管什麼記憶方法都是讓目標資訊和腦庫中儲存資訊建立聯絡，這樣的方法才是最省力的，在記憶過程中，如果你能利用右腦記憶將記憶物件影象化、動漫化、電影化，那就會事半功倍、一勞永逸。甚至過目不忘，有木有？
舉例：有一次我坐飛機的時候，在機艙裡，有一個老外在吃魚，看他吃魚的樣子，很小心、很費事，因為他吃的魚裡有魚刺，不小心就會卡住，那樣就很危險了。正好，孩子問我，那個人在吃什麼？我靈感一閃，馬上就有了：他在吃魚，fish，很費事，吃魚很費事。一下孩子就記住了“魚"是”fish“。這就是電影化的記憶。
2.記憶的規律：完全符合艾賓浩斯遺忘曲線的描述，就是剛記住的短時間內遺忘的很快，隨著時間的拉長，遺忘的反而就慢了。這個怎麼辦呢？那就是按時複習，一般經過及時的8次複習就會記牢的。當然，如果你靈感來了，就像我上面記憶”魚“這個單詞一樣，用得完全是清晰的影象記憶，還會達到過目不忘的效果，不用複習就會記牢的。
總結：如何運用理解記憶法來有效提高記憶呢？我的答案是：閱讀、理解、整理、記憶、複習、提取。就是先對記憶的物件進行認真的閱讀，多讀幾遍，理解記憶資訊中的每個部分所表達的意義，然後再和自己的腦庫儲存的相關資訊進行匹配、整理，用影象法進行記憶，及時進行不少於8次的有效複習，按照這個流程操作就能有效的提高記憶。
要用理解記憶法來有效提高記憶，首先要弄明白什麼是理解？什麼是記憶？怎麼算提高了？這兩個概念和一個標準。最主要的是還要說明記憶的規律和方法，方便大家能應用、能上手操作。介於以上框架，我說一下自己的理解，以饗大家。
1.什麼是理解呢？
所謂理解，我認為，就是將當前事物和大腦庫中儲存的資訊建立恰如其分的聯絡，好的理解就像火車車廂之間掛鉤一樣，自動、恰當、牢固、匹配。
2.什麼是記憶呢？
記憶的過程一般認為包括：識別、記住、提取三個完整的流程，每個流程都完整算是記憶成功。
3.那怎麼算是提高了呢？
這就牽涉到標準的問題。我們需要來設定一個標準，這個標準可以從三個維度來設定：
（1）、從量上來看，就是單位時間記得資訊多。
（2）、從速度上來看，那就是一定量的資訊用的時間短。
（3）、從記憶的品質上來看，就是保持的時間長，更熟練、自我感覺更好。
以上兩個概念和一個標準搞懂了，我們再來聊聊記憶的方法和規律，方便大家更好的上手操作。
1.記憶的方法;這個挺多的，我們不一一說了，只說一下這些方法的共性。不管什麼記憶方法都是讓目標資訊和腦庫中儲存資訊建立聯絡，這樣的方法才是最省力的，在記憶過程中，如果你能利用右腦記憶將記憶物件影象化、動漫化、電影化，那就會事半功倍、一勞永逸。甚至過目不忘，有木有？
舉例：有一次我坐飛機的時候，在機艙裡，有一個老外在吃魚，看他吃魚的樣子，很小心、很費事，因為他吃的魚裡有魚刺，不小心就會卡住，那樣就很危險了。正好，孩子問我，那個人在吃什麼？我靈感一閃，馬上就有了：他在吃魚，fish，很費事，吃魚很費事。一下孩子就記住了“魚"是”fish“。這就是電影化的記憶。
2.記憶的規律：完全符合艾賓浩斯遺忘曲線的描述，就是剛記住的短時間內遺忘的很快，隨著時間的拉長，遺忘的反而就慢了。這個怎麼辦呢？那就是按時複習，一般經過及時的8次複習就會記牢的。當然，如果你靈感來了，就像我上面記憶”魚“這個單詞一樣，用得完全是清晰的影象記憶，還會達到過目不忘的效果，不用複習就會記牢的。
總結：如何運用理解記憶法來有效提高記憶呢？我的答案是：閱讀、理解、整理、記憶、複習、提取。就是先對記憶的物件進行認真的閱讀，多讀幾遍，理解記憶資訊中的每個部分所表達的意義，然後再和自己的腦庫儲存的相關資訊進行匹配、整理，用影象法進行記憶，及時進行不少於8次的有效複習，按照這個流程操作就能有效的提高記憶。