身體發出的3個“訊號”，說明你的血糖太高了！
1.口渴
常常出現口渴是高血糖最常見的一個訊號，也是判斷高血糖最簡單的方法。這是因為尿液的增多就會使人口渴，如果你發現你經常出現口渴的現象，並且大量的喝水也無法戰勝口渴的話，就要重視起來了。
2.消瘦
如果你的體重莫名其妙的直線下降的話，也要提高警惕了，血糖高會減少對葡萄糖的利用，這時就會消耗蛋白質來獲取能量，從而就會導致體重直線下滑。
3.貪睡
血管內的糖分升高時，就會導致尿量增加，尿量增加則會將體內大量的糖分隨著尿液排出去，從而導致人精神疲憊，四肢無力，尤其是貪睡這個表現特別突出，血糖高的人一般都感覺睡不飽一樣，無精打采，懶得動。
樹上1種果實泡水喝，堪稱“血糖胰島素”，降血糖，通血管，遠離併發症
這種果實就是桑葚，它是一種酸酸甜甜的果實，具有降血糖養血管的功效，這種果實可以直接食用，也常被用作降血糖的食材，桑葚中的1-脫氧野尻黴素是一種生物鹼，它能同小腸中的麥芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶結合，阻礙了二糖與α一糖苷酶的結合，從而能夠明顯控制飯後血糖的上升；同時，由於二糖未被分解和吸收，不會回到血液迴圈中，有利於減少作為形成糖尿病原因的胰臟β-細胞的疲憊。利用桑葚配成《黃帝內經》中的人分九種元陰茶，具有很好的降糖作用。
人分九種元陰茶
除桑葚外其他材料：茯苓，百合，黃精，玉竹，山藥，菊花等，皆為藥食兩用的食材，據現代醫學證明，它具有很好的降糖作用。自古以來，中醫就將茯苓作為治療消渴症（即現在醫學中的糖尿病）的中藥應用於臨床，《本草綱目》於《神農本草經》等醫學典籍中多有記載。同時國內外醫學研究證實，茯苓中特有的茯苓多糖、三萜類及麥角甾醇是茯苓中的主要降血糖成分。所以它不僅藥性平和，降糖效果更好。
高血糖患者應注意：
1.要控制脂肪含量過高的食物。脂肪雖然是人體必需的能量，但是體內滯留過多的脂肪無法代謝，長期堆在體內的話，很容易引發糖尿病。
2.戒菸戒酒。抽菸對身體有很大的危害，喝酒也很傷胃，對人體損害很大，並且對降血糖還有一定的阻礙作用。
3.適量運動。適量的運動可以增加身體對胰島素的敏感性，有利於降低血糖，建議健走，太極，游泳，瑜伽等等。
身體發出的3個“訊號”，說明你的血糖太高了！
1.口渴
常常出現口渴是高血糖最常見的一個訊號，也是判斷高血糖最簡單的方法。這是因為尿液的增多就會使人口渴，如果你發現你經常出現口渴的現象，並且大量的喝水也無法戰勝口渴的話，就要重視起來了。
2.消瘦
如果你的體重莫名其妙的直線下降的話，也要提高警惕了，血糖高會減少對葡萄糖的利用，這時就會消耗蛋白質來獲取能量，從而就會導致體重直線下滑。
3.貪睡
血管內的糖分升高時，就會導致尿量增加，尿量增加則會將體內大量的糖分隨著尿液排出去，從而導致人精神疲憊，四肢無力，尤其是貪睡這個表現特別突出，血糖高的人一般都感覺睡不飽一樣，無精打采，懶得動。
樹上1種果實泡水喝，堪稱“血糖胰島素”，降血糖，通血管，遠離併發症
這種果實就是桑葚，它是一種酸酸甜甜的果實，具有降血糖養血管的功效，這種果實可以直接食用，也常被用作降血糖的食材，桑葚中的1-脫氧野尻黴素是一種生物鹼，它能同小腸中的麥芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶結合，阻礙了二糖與α一糖苷酶的結合，從而能夠明顯控制飯後血糖的上升；同時，由於二糖未被分解和吸收，不會回到血液迴圈中，有利於減少作為形成糖尿病原因的胰臟β-細胞的疲憊。利用桑葚配成《黃帝內經》中的人分九種元陰茶，具有很好的降糖作用。
人分九種元陰茶
除桑葚外其他材料：茯苓，百合，黃精，玉竹，山藥，菊花等，皆為藥食兩用的食材，據現代醫學證明，它具有很好的降糖作用。自古以來，中醫就將茯苓作為治療消渴症（即現在醫學中的糖尿病）的中藥應用於臨床，《本草綱目》於《神農本草經》等醫學典籍中多有記載。同時國內外醫學研究證實，茯苓中特有的茯苓多糖、三萜類及麥角甾醇是茯苓中的主要降血糖成分。所以它不僅藥性平和，降糖效果更好。
高血糖患者應注意：
1.要控制脂肪含量過高的食物。脂肪雖然是人體必需的能量，但是體內滯留過多的脂肪無法代謝，長期堆在體內的話，很容易引發糖尿病。
2.戒菸戒酒。抽菸對身體有很大的危害，喝酒也很傷胃，對人體損害很大，並且對降血糖還有一定的阻礙作用。
3.適量運動。適量的運動可以增加身體對胰島素的敏感性，有利於降低血糖，建議健走，太極，游泳，瑜伽等等。