你會養胃嗎？靠吃東西是養不好的應該從夏天開始多見Sunny喝白開水不貪涼養好心過了夏至節氣更不能貪涼了脾胃當令胃怕涼的樹蔭下乘涼足夠了多出汗多喝白開水來驅趕脾胃中的溼氣和毒素你如果能堅持下來後本身就有不一樣的感覺錯過又要等一年心生脾

這個問題的答案可以分為兩個部分：

第一所謂的養胃大多數並沒有科學意義，尤其是國內民間和商家推薦的所謂養胃食方偏方，大多數並沒有確定對胃病有好處的證據，少數可能還是有害的，不利於營養的。比如很多養胃的粥，熱量很高，不利於營養平衡。還有一些養胃的草藥，可能存在嚴重的不良反應和毒性。正常的胃並不需要刻意去養，保持健康飲食就可以了。

第二所謂胃病也不是一個嚴謹的臨床概念。胃病種類很多，按照有無病理結構改變，分為功能性和器質性，而功能性胃病佔據大部分。這種型別的胃病個體之間相差很大，病因和發病機制不清，沒有統一有效的治療方法。大多是對症治療和生活習慣的調整，有的還需要精神心理方面的治療，包括抗焦慮抑鬱藥物。無論什麼治療，大多需要長期的過程。

對於養胃，其實很多人是存在有一定的誤區的，養胃並不是說單純的使用一些食物或者胃部的保健品對胃進行養護，也不是說服用一些保護胃黏膜的藥物進行胃病的治療，養胃是一件綜合的事情，只從一方面出發的話並不能保證會擁有一個良好的胃部健康，因為在我們的日常生活中，有很多的因素會是會影響到胃腸消化功能的。

先來為大家盤點一下生活中常見的一些養胃誤區：

1.盲目用蜂蜜，大蒜等食物進行養胃：有的患者在網上看到說蜂蜜和大蒜具有抑菌和根除幽門螺桿菌的作用，所以長期的食用，其實蜂蜜對於胃潰瘍，十二指腸潰瘍，反流性食管炎和胃酸過多的人群並不適用，因為蜂蜜會刺激胃酸，胃蛋白酶的分泌，導致對胃黏膜的自身消化加重，而大蒜是一種刺激性強的調味食物，不適宜胃病患者和消化不好的患者長期食用。

2.小米粥養胃：小米粥是一種很清淡的食物，容易被胃部消化，但是如果長期的食用小米粥來進行養胃調理的話，會導致營養的單一，導致其他營養元素的攝入不足，而且小米粥對於一些其他人群來說，會加重反酸和燒心的症狀。

3.有些胃病需要治，而不是養：像胃潰瘍，十二指腸潰瘍，糜爛性胃炎這些胃部疾病都是需要藥物進行治療的，而對於像淺表性胃炎，輕度的萎縮性胃炎這樣輕微的胃部疾病才需要綜合的養護。所以胃潰瘍，十二指腸潰瘍的患者來說雖然養胃是基礎，但是還是應該進行積極的藥物治療。

4.膽囊疾病也會冒充“胃病”：像膽囊結石，慢性膽囊炎這些疾病和大多胃病的臨床表現是一模一樣的，有些老年人當膽囊疾病發作時會誤以為是胃病，從而服用一些錯誤的藥物，導致疾病的反覆不愈。

5.養胃的基礎是什麼？

養胃不單單要透過良好的飲食，還需要良好的飲食質量和生活習慣，避免一些刺激性的食物和導致胃黏膜受損的行為（飲酒，服用激素和止痛藥），同時還應該注意蔬菜和水果的搭配，做到一日三餐，按時按量，不要過分的追求一些胃部保健品的效果，這才是養胃的關鍵。