讓寶寶邊吃奶邊睡，睡著之後把他單獨放到小床上。這樣大人翻身就不會驚醒寶寶，還有就是晚上在寶寶沒睡之前，儘量提前關燈，保持安靜的環境。再就是房間不要放帶頭像的東西，動物形象和玩偶放客廳，別放寶寶臥室。

兩歲寶寶應該可以睡整夜覺了，寶寶哭鬧兩個問題，1，寶寶有積食或者腹脹氣，寶寶會有腹痛，胃不和寢不安，就是這個道理，第二個是寶寶心火旺，晚上是心火回收的狀態，寶寶心火旺收不回來，擾亂心神，就會出現不睡覺，這樣的寶寶往往精力過盛，比較好動，情緒亢奮

2歲寶寶晚上不睡覺，家長先不要著急，如果是每週有一兩天這樣，那就比較正常。如果每天睡覺前都吵鬧，家長就要分析一下情況，再對症下藥了。排除掉身體不適的原因以後，看一下是不是存在以下問題：

一、寶寶午睡時間過長

2歲恰恰是身體發育的，快速時期。每天按時起床按時睡覺，對於兩歲寶Bora說是非常重要的。

每日所需睡眠時長為12-12.5小時，白天小睡時長為1-2小時，夜間睡眠時長為10-12小時如果午睡時間過長，就勢必影響到晚上的睡眠。寶寶到了晚上的時間不困，家長強制要求睡覺，會引起寶寶的反抗情緒。午睡的時間一般安排在下午1點左右最好，這樣寶寶睡到下午3-4點，不會影響到晚上8-9點上床睡覺。可以有意識控制寶寶白天的睡眠時間，從而引導夜晚的入睡時間。

二、寶寶睡覺前過於興奮

寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處於極度興奮狀態，要讓他馬上入睡其實不易。寶寶在睡覺前半個小時就應該安靜下來，這時候寶寶可以講繪本、或者放點輕鬆的音樂，讓寶寶情緒進入平靜的狀態。寶寶上床後，家長不要多說話，讓寶寶閉眼睛躺下，自然入睡。 如果寶寶不易入睡時，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促進寶寶入睡。

三、作息時間沒有規律

對於一兩歲的孩子來說，每日相對規律、相對有條理的作息安排與生活習慣，的確是十分必要的。建議每天規定好睡覺的時間，8點-9點安排寶寶睡覺。讓孩子認為這個時間是必須睡覺的時間。寶寶是這樣的，當他認同了、習慣了甚至是“先入為主”地認識了某種規律，他就會主動地把它當成“第一真理”，會理所當然的執行（就像，每天睡前聽音樂，如果某天不放音樂，他就會主動要求聽音樂）。

以下是寶寶的作息時間，僅供參考

6:30 - 起床

7:00 - 早餐

9:30 - 吃點零食、室外活動

12:00 - 午餐

13:00 - 15:00 - 午覺

提示：這個年齡的寶寶最佳入睡時間在13：00到13：30 。午覺時長不超過2小時，也最好不要超過15點。

15:30 - 吃點零食、室外活動

17:45 - 晚餐

19:15 - 睡前儀式

20:00 - 寶寶入睡

除此之外，白天儘量讓孩子多活動、玩累了，上床後就易入睡，而且睡得好，睡的時間也長。