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1 # 中醫常識
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2 # 松鼠雲無心
青春痘的產生是因為皮脂腺分泌物阻塞了毛囊。面板上的細菌和脫落的細胞，也會有一定影響。青春痘的出現主要跟體內激素的分泌有關。此外，藥物和情緒壓力也可能促進青春痘的出現。
在飲食因素中，梅奧醫學中心指出奶製品、精細碳水化合物（比如麵包）以及巧克力等可能會有影響，但證據並不算充分，影響到底有多大也缺乏資料。至於通常所說的吃辣、吃肉，反倒是沒什麼影響。
而美國著名的醫學網站webmd列出了對付青春痘可以採取的10項措施，跟食物有關的有三條：
少吃升糖指數高的食物，因為糖會增加胰島素分泌，而胰島素過多會引發身體變化，促進阻塞毛孔的細胞生長。多喝水以保持面板溼潤。增加歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入。除此之外，其他有助於減少長痘風險的生活方式有：多睡、適度運動、每天用清水洗兩次臉、避免Sunny暴曬、避免油性的洗髮護髮用品、注意手機表面的清洗消毒等等。
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3 # 檸檬愛繪畫
多吃清涼的食物，比如綠豆湯、青菜水果之類的。少吃腥辣的食物，少熬夜，多喝水，作息正常，每天保證要有八個小時的睡眠時間。
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4 # 陳新啊
首當其衝的就是海鮮，海鮮富含高蛋白和鈣質
多吃蔬菜，比如白菜，青菜，菠菜
長痘痘就吃清淡點
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5 # 可可我可我不要可我不
臉上長痘痘，青春期
結婚後還要漲一會兒
有時候，食物過敏也長痘痘，還有藥物過敏，同樣餘可
青春痘學名痤瘡為慢性炎症性皮脂毛囊疾病。
一，體內激素水平的變化，主要是與雄性激素相關。
二，毛囊的角化，造成毛孔堵塞。
三，區域性的感染，主要是痤瘡桿菌和金黃色葡萄球菌。
四，便秘，腸道化學毒素的堆積。
五，熬夜，精神壓力大等引起皮脂腺分泌旺盛。
不能吃的食物包括
過甜食物如，糖類，或含粉成份很高的飲料，過油食物如，燒烤，油炸類食物。
辛辣的食物，特別是海椒
容易引起失眠的食物，比如濃茶類，咖啡類。
中醫口中的很多藥食同源的壯陽物本身含有很高的雄性激素或者在體內轉化成雄性激素。