己經奔5的人在職場中升職的空間己經不大了,面對公司年青人的衝勁確實存在壓力感。但話又說回來，奔5的人在公司中一般處在管理者的崗位，可利用手中掌握的資源協調整個部門的工作有序開展，化解外部壓力，具體有以下幾點:

1、首先處理好家庭關係，穩定大後方:奔5的人應把家庭放在第一位，工作排第二。2、必須認識到自己現所處位置有可能就是自己所能到達的最高位置，理性對待職位升遷，你原來的下屬明天升任你上司也很正常,不要心裡不平衡。

3、現在新產品換代快，奔5的人對網路方面的知識欠缺，除了主動學習外，還應做好角色轉換:

把自己做為老師的角色，指導、協助部門內有能力的年青人，把他們的職業目標與部門目標合二為一，最終既完成了部門目標，又提高了部門人員的業務能力。

總之，奔5的職場人應以家庭為主，理性看待職位升遷，在工作中善於培養下屬，無爭則無鬱也。

你認為奔5的管理人員的職場憂鬱症如何解決？

我認為奔5的管理人員要解決職場的憂鬱症，首先要正心，然後要尋找新目標。

這裡排除是高管級別的管理人員，做到高管的，能力應該都不會差，不在圈內討論。外企的情況也暫不考慮。外企相對還好，組織架構調整很頻繁，部門架構之間各種平移也是常見，但也別指望能爬的太高，這應該是心裡早已有數，無所謂抑鬱。正心，調整好心態，積極面對事實

奔5的中底層管理人員，特別是在國企、事業單位，由於穩定，能上升的空間非常有限，而面對長江後浪推前浪之勢，又是危機重重。

首先，我覺得你得面對這個事實。年輕一代確實是會有一些人做得很出色的，這是肯定會有，也應該有的。既然如此，那作為管理人員，就應該從公司大局角度去考慮，積極舉賢，為公司推薦有能力有品德之新人，為公司謀取更大的利益，哪怕是推薦到你頭上去，又有何不可？能人當居之。

這樣做，從小的來講，你推薦新人，新人也必定感激你，他日必不忘恩；從大的來講，你是站在公司利益角度推薦新人，可以說是為公司真正利益著想，有朝定有回報。此外，你能懷著如此心態去看待職場，也是一種境界。

尋找新目標，重新找到初心

此處應該有解析：尋找新目標，不是說要找新的東家。而是說，要找到你人生的另一番挑戰。這個挑戰，可以是職場上的，也可以是生活上的。“樹挪死，人挪活”，我在這裡理解“人挪活”更多指的是：人要不斷追求新的挑戰，才能活得精彩，才能煥發出新的光芒。

在一個企業呆久了，特別是做到了管理人員，大都可能是一些機械化的日常工作，甚至很多工作都交給下面的人去做，自己都很少動手、動腦了。長此如往，人就很容易生鏽，也很容易養成惰性。一旦遇到什麼風吹草動的，就會變得憂心忡忡，早已忘卻初心。

可以嘗試為自己尋找一些新的挑戰，比如，工作上：與其他部門管理人員互換角色，或者學習新的技能，又或者立項創新專案；生活上：徒步50公里，沙漠生存挑戰，穿越無人區等等。當你做出改變，你就發現：原來我還能這樣精彩的生活、工作。

你的改變，直接會影響到你的精神狀態，工作上也將煥然一新。