晚上11點至凌晨5點是面板細胞生長和修復最旺盛的時候,這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右,夜間護理是白天效果的八倍,對膠原蛋白、玻尿酸成份保養品的吸收率特別高.因而,這個時期絕對是保養的重要時間.白天的保養,以防護、隔離為主.白天緊張忙碌的工作、Sunny照射以及空氣汙染,會產生一堆破壞細胞的自由基,它們是專門搞壞肌膚的壞分子.因此,早上出門前的保養當然以防曬、隔離為主,這也等於間接抑制自由基的滋生.夜間的面板會自動補充能量,修復白天所受的損傷.

答案是當然要擦，而且要用心擦！

夜晚是養膚的好時機。肌膚經歷了一天的上妝和灰塵侵襲，肌底會不同程度受到損害，所以夜晚是最容易水油失衡進而引發肌膚問題的時段。

首先要進行到位的肌膚清潔，徹底清除毛孔垃圾，避免產生黑頭和閉口。

然後就要一步步耐心進行護膚。推薦步驟如下:

1.質地清爽的精華（最好是肌底原液）

2.鎮靜、修復功能的化妝水（質地清爽的）

3.淡化細紋，抑制黑色素沉積的晚霜（嘗試大牌才是捷徑）

格子在大學時期就堅持這個夜間護膚步驟，直到現在。有些事情就是這樣，放棄一定失敗，所以堅持堅持堅持才是仙女們護膚的必修課。好面板從來都不只靠天生，後天堅持保養也是重中之重。

晚上洗完臉後當然要擦潤膚品啦~隨著年齡的增長和外部環境的惡化，我們無法保證肌膚處於百分百完美健康的狀態，也無法保證皮脂膜完好無損。如果晚上不認真護膚的話，經皮水分流失的速度會非常快，久而久之，不但會造成乾燥敏感，還會加速老化！

　1、清潔

　　無論是乾性面板還是油性面板的妹紙，一定不能選擇清潔力過強的洗面奶。要用性質溫和的潔面產品，最好是不含鹼性物質的膏霜型潔面產品。比如對面板刺激性比較小的含有甘油的洗面奶。

　　2、加強保溼補水

　　在潔面之後，用補水功能比較強的爽膚水，建議不要用含有酒精的水，以免刺激到面板。

　　現在也進入秋冬了，那麼在補充水分的同時還要補充適當的油脂，選質地清爽又營養充足的乳霜、乳液、補水精華液，為肌膚補充水分，進行保溼潤膚。

　　3、面膜

　　面膜要多選保溼類的，少使用美白和收斂作用的。

　　敷上面膜看面膜的吸收情況就能知道最近的面板狀態，如果吸收情況不好，那證明面板狀態真的很糟糕，就要透過睡眠飲食這些來調節。另外敷完臉剩下的精華可以擦脖子或者當手膜。

　　4、蒸臉

　　用蒸氣蒸臉，可以加快面部血液迴圈，要先在臉上徐些營養霜，或者面膜後使用，然後用蒸臉儀或臉盆盛上熱水，加入適量甘油等護膚品，等蒸氣上升時，將臉伸過去燻蒸，蒸到臉紅紅的為止，一週可使用一到兩次。

　　5、用上保溼噴霧

　　赤裸裸的肌膚對外界的抵抗力較差，再配個保溼噴霧，有事沒事噴一噴，睡前噴一噴，保持面板的水潤狀態。