你好，據我觀察孩子午睡時間長短跟早上起來的早晚，以及身體疲勞程度，中午午飯是否吃飽有一定的相關性。不同的孩子睡眠時間差異還是挺大的，我孩子就屬於覺少的，兩歲左右每天一覺，中午一般就一個小時，除非上午玩累了，早上起來早了，能多睡一會，但一般也不會超過兩個小時。我周圍的寶貝也有睡三個小時的，但感覺兩個小時的還是居多。

小孩子就是這樣，睡眠時間有一定的規律，但是絕對不是每天都一成不變的。有的時候也會中午不午睡或者睡了半個小時就醒來。當發現孩子午睡時間短，又無法安撫繼續睡。那麼就觀察孩子精神狀態，如果晚上提前出現睏意，就提前安排孩子入睡，保證孩子在睏意的時候順利入睡。

雖然寶寶睡覺有利於身體發育，但是睡的時間長了並不好，相反還有很多危害：

1、睡眠時間越長，會影響正常的作息時間，導致晚上沒有睡意，日夜顛倒。

2、午睡時間過長導致晚上睡不好，會影響寶寶生長髮育。

3、午睡時間過長，醒後肢體容易疲勞。

兩歲的寶寶每天都是精力充沛，此階段是生長髮育最快速的時期。炎熱的夏天來臨，無論大人，還是小孩，中午可以適當午睡，會使身體更加放鬆。那麼，兩歲寶寶午睡多久正常呢？

兩歲寶寶午睡多久正常

其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦!專家建議，學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時;3-6歲的孩子，午睡時間一般為1-1.5小時，總共睡眠時間為12小時。

兩歲孩子不睡午覺怎麼辦

1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。

2、家長不要陪孩子玩得太興奮，睡前洗個熱水澡，有利於催眠。

3、將窗簾窗戶等關嚴，杜絕吵聲和光線影響。

4、如果發現嬰兒頭燙麵紅等異常，就要帶他去看病。

5、適當增加寶寶上午的運動量，保證寶寶飲食健康合理，使寶寶生活有規律。

6、父母如果有時間，可以陪寶寶一起睡，不論寶寶哭鬧還是反抗，你不必和他對抗，只要自己閉上眼睛，輕輕地拍打著寶寶的背，慢慢地他就會進入睡眠狀態。

7、午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上睡覺的規律。

8、天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。

9、不要在有穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。