幽門螺桿菌在正常人群中有百分之五十到百分之七十都有，所以沒有明顯症狀是不用治療。引起胃炎的原因有很多，最主要的是要平時飲食都要注意，吃飯要慢，飲食規律，不能暴飲暴食，刺激性的不能貪，適量即可。

幽門螺桿菌是一種寄生在胃部，且生命力最頑強的細菌，我們正常體檢時超過一半的人都會檢測出幽門螺桿菌陽性，通常胃部有少量幽門螺桿菌並不會引起胃部疾病。但若是長期不殺菌，胃部的幽門螺桿菌大量繁殖，就會引起胃痛、胃部反酸、脹氣和發炎等多種不良反應，還會損傷到胃黏膜，危害胃健康。那除了吃藥外，怎樣做可以把幽門螺桿菌“殺光光”，胃炎“跑遠遠”。

1、丁香桂花茶

在日常生活中很多人都有喝茶的習慣，每天早上吃完早飯後可以泡一杯丁香桂花茶，能夠有利於幫助保護自己的胃部，起到很好的暖胃養胃的功效。

丁香中的酚類物質，能夠有效的幫助胃部殺死幽門螺桿菌，提高腸胃的活動力，排出毒素垃圾，還能夠很好的緩解口臭。另外桂花屬於溫性食物，具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，用桂花泡水喝，能夠很好的緩解胃寒，脹痛，腹痛，食慾不振的情況。與此之外，桂花馨香，還有抑制幽門螺桿菌細菌的功效。

2、豆腐

豆腐有清熱解毒、滋補脾胃的作用，其中含有大量的微量元素以及蛋白質，能夠保護胃部黏膜不受損傷，有助於保護胃部健康。豆腐中含有大量的可溶性蛋白，能夠減輕胃部負擔，中和胃部胃酸分泌過多，緩解胃痛等問題。常吃豆腐還能滋養胃部細胞，增強胃部功能，有助於抑制幽門螺桿菌的滋生，預防口臭，適合日常養生。

3、捲心菜

多吃些捲心菜，對於預防幽門螺桿菌很有幫助。捲心菜中含有大量的纖維與酮類物質，這兩種物質作用於人體，可以起到天然“抗生素”的作用，對於預防幽門螺旋桿菌有很大幫助。並且常吃捲心菜可以促進腸胃消化食物的效率，避免食物堆積於胃部，對於緩解口臭也有一定幫助。

4、烏梅

酸酸甜甜的很多人喜歡吃，除了可以食用外，它還有很高的藥用價值，它能夠保護我們的腸胃。所以，如果你的腸胃不適的話，一定要經常性的多吃烏梅，可以讓你身體更加的健康，而且預防幽門螺旋桿菌感染。

1、不喝生水

研究發現，幽門螺桿菌能夠在自來水中存活10天，而在河水中存活長達3年。因此，一定不要喝生水和受到汙染的水。水煮沸後，一般可以殺滅其中的幽門螺桿菌。

2、儘量不要去衛生條件差的路邊攤吃東西

因為路邊攤受汙染的風險更大，感染幽門螺桿菌的機率更高。

3、不酗、不抽菸、不吃辛辣刺激食物

經常喝酒、抽菸和吃辛辣食物的人，更容易感染幽門螺桿菌。因為它們會降低胃的抵抗力，刺激胃酸分泌，而幽門螺桿菌最喜歡高酸的環境。