讀初中一年級的時候，每天都要騎單車。北方的冬天，天不亮就要去學校。尤其做值日的時候，更要早去學校。那個冬日，我值日，早早的騎著單車去學校（大概六點鐘吧）。鄉村的公路那時還沒有路燈，漆黑一片。快到學校門口的時候，我差點壓到躺在地上的長髮人，聽過一些鬼故事，所以嚇得慌亂的跑到學校裡。上早自習的時候（大概7點鐘吧），班裡在傳隔壁班的女同學在學校門口不遠處出了車禍，送醫院了。還沒到醫院就死了。

晚上放學回家，我爸媽跟我說：以後上學騎車慢些小心些，今天你們學校一個女孩出了車禍。我們鄰居把她送到醫院前就斷氣了。

我看著她躺在路邊，卻害怕的不敢停下來……

我和兩個朋友去水庫玩，那個時候下雨天，水很渾，兩個人就去游泳，那時我也不喜歡游泳，就沒有下去，有一個下去在沒有上來，這就是到現在陰影回揮著不去。有時忘記是好事，不用想太多啊！畢竟是事實了。

面對、接受、處理、放下、忘記

　　心理陰影的產生往往因為一些事情引起的，你需要去放下它，當然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面對，然後接愛它，最後才能做到放下它。這樣，你就在心理上形成了一個過程，一個消除煩惱的過程。

　　你也可以嘗試去把痛苦的東西忘記，這就是造成你走不出心理陰影的原因，但切記，一定要堅持堅持堅持有自信，任何東西任何事情都會成為過去的，你要學會去忘記。閉上眼睛想像一下，你身處一個很輕鬆很休閒的白色大房間中，這個房間非常大，你眼前有一個很密封的保險箱，你走到保險箱前，把你所有的煩惱，所有的不快，都鎖到個箱中，封好，再加上一把鎖，然後你開心地轉身，離開了這個房間，煩惱盡消。

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堅信因果定律的存在

　　心理陰影的因是什麼，萬物皆有因果，心理陰影也有因，而你放不下，往往與缺乏信仰有關係，種善因得善果，種惡因得惡果，機緣到的時候，果自然會出來，這是定律。而百善孝為先，這是真的，瞭解這點之後，你所有的不開心，困難的事情，其實都是有原因的，你可以嘗試去回想一下，其實會變成這樣，總有原因，把這個原因解決了，那麼你就能走出心理的陰影。

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與朋友分享交流

　　不需要自己一個人承受著這一切，與朋友分享你的難過，你的難受，這樣你的心裡會舒服一些，如果你覺得難以啟齒，那麼可以找一個空曠的地方，大聲地喊出來，你會舒服很多的，我們的心，有時候需要把一些負面的能量盡情地釋放，但一定要用健康的方式來做。

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去放生，去走出心理陰影

　　我覺得，放生是一件很快樂的事情，我就多次看到放生的魚類在江面中翻滾，游到我的身邊，這怎麼可能，皆因動物都有靈性。所以我建議大家要為家人，為自己的健康去放生，讓生命得到尊重，你幫助眾生，眾生幫助你，這種力量真的不可思議，帶著一顆清靜的心，帶著對未來的期望，對走出心理陰影的信心，我們可以到菜市場買魚類或者鳥類進行放生，把祝福迴向給自己或家人累生累世的冤親債主，一定會對你的心理產生良性影響。