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  • 1 # 生活裡的方糖

    不知道你現在是初中還是高中哈,不過抑鬱一定是有一些原因的,找到原因之後解決它,如果覺得難以承受可以去看看心理醫生,儘早看,因為你現在屬於抑鬱狀態,不要等到抑鬱症那就嚴重了,建議多出去走走,在學習之餘多做一些你想做的事情,別憋壞了自己,給自己找點樂趣。

  • 2 # 盡一生來改變自己

    我曾經是個重度抑鬱症,,狂燥症,還有精神分裂,凝心病極重,極度自卑,怨氣,戾氣很重,動不動就發狂,心態極度扭曲,在外面極力控制自己,即便這樣仍然被人看出不正常,每時每刻都想死,就是沒有勇氣,但是,自從走進了修煉,一切都改變了,如今的我自信從容,內心強大,心理健康, 家庭和睦幸福,孝敬父母,曾經被人鄙視,瞧不起的我,現在人人尊重,我所說的只是我的個人經歷,不代普羅大眾,希望以我渺小力量,告訴有同樣痛苦的人,只要你願意,一切都可以改變,

  • 3 # 宅女的娛樂亂燉

    首先要確診,一般城市都有精衛,建議到專業的醫院看病。

    其次,聽從醫囑,應該吃藥就吃藥,不吃藥進行心理治療。或是同時進行。

    最後,當這些進行了一段時間後,你自然會找到你感興趣的事情和想做的事情。

    萬事開頭難,所有的事情都在於堅持與努力,治療如此,生活如此。

  • 4 # 白小恩

    首先找出你抑鬱的原因是什麼?可以問一下自己是因為父母、學習成績、同學關係、老師、身體原因?可以試著問一下自己究竟是什麼原因讓你一直長期處於抑鬱的情緒之中,如果能找出原因,那麼對你擺脫抑鬱是非常重要的。

    如果情緒低落、空虛、疲勞對一切事情都提不起來興趣,這種情況持續兩週或以上,請一檔到醫院精神科心理科,尋求診斷和專業的幫助。

    去看醫生。可以說服你的父母去正規的醫院找專業的醫生,因為你現在不確定是否是抑鬱症,如果是抑鬱症的話只單純的靠自己調節是非常難的,這時候你要去找醫生,醫生會根據你的具體情況給出你診斷結果,如果是抑鬱症的話那麼你就可以讓醫生給出適合你的治療方案,一般抑鬱症會藥物治療或者是心理治療。就算是得了抑鬱症也不用擔心,抑鬱症是可以治癒的。

    如果是心因性的抑鬱症可以嘗試藥物治療加心理治療這樣對你的康復更有幫助。

    平時多注意走走,凡事不要上綱上線,當自己有煩惱時可以向身邊的人傾訴,對自己好一些,你還年輕以後的路還很長。

    祝你早日走出抑鬱!

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