中國普遍的健身房一個最大的通病就是還不夠成熟！首先小白去了不會練，請私教的話費用高不說，私教素質參差不齊。你能遇到一個好的教練，算你幸運，但是可以很肯定的告訴你百分之百八十的教練很可能只是希望從你身上賺到錢而已！忽悠你買私教課！這是我覺的最不好的地方！

要論不好的地方，我列舉一下。

一，魚龍混雜。啥人都有。既有大學教授，又有黑道大哥。既有三百斤的壯士，也有七十斤的排骨哥。既有前凸後翹的小姐姐，更多半老徐娘塗脂抹粉的老阿姨。有泡妹約炮的，有減肥吃藥的。有好為人師指點江山的，有自我陶醉隨時顯示的。有露背的，有露胸的，有露腿的，有露屁股的，有穿長衣的，有帶帽子的，有帶耳機的，有帶手套的。有炫富的，有裝逼的，有低調的高手，也有張狂的小哥。有橫著走路的，有爬著上樓的。不可一一列數。

二，器械差距大。有的良心健身房全套專業器材，純厚鋼管打造，穩固無比，有的驢糞蛋子表面光，你敢倒蹬，它就敢晃三十度，槓鈴一扛，整個深蹲架都晃。練一半就趕緊跑了。

三，人多需排隊。尤其寒假暑假。你要臥推，五個人在排隊，你要深蹲，不好意思，前面還有四個人。

四，致命一擊。一年卡費一千塊，兩年只需要一千二，三年只要一千五。你一算，必須三年啊，半價。興致勃勃的練了半年，某一天一去看，鐵將軍把門，連牌子都晚上偷偷拆走了……。

首先得掏錢鍛鍊，對於現在的年輕人來說，生活都有問題更別說花錢去鍛鍊身體了，第二，健身房如果管理混亂，環境差，使用者掏了錢簡直是去受罪，第三健身房只在繁華鬧市地段多,稍微偏一點的地方都沒有健身房，第四，好多健身房開沒多久就倒閉了，讓很多客戶白花了冤枉錢

現在的健身房剛裝潢就開業，空氣沒有戶外好，攀比心理太強，夏天臥推凳上汗水多，單車和跑步機要提前去才有位置，私教水平不行……仔細想想問題還挺多的但都能克服

現在人們越來越注重身體健康，健身房也如雨後春筍般應運而生，遍佈大街小巷。不過這麼多健身房，真的有必要去嗎？它們有哪些不好的地方呢？

首先，健身房都是密閉的空間，空氣流通不暢，裡面人來人往，不利於有氧呼吸。長時間處於這種環境中容易缺氧，不利於心肺健康。其次，健身房裡面器材每天都會被大量的人群觸控，容易滋生細菌，傳播病毒，如果不休息消毒衛生，容易傳染疾病。第三，健身房裡面的裝置為了達到一定的健身效果，往往需要較大的力度和強度才能使用，而且有的專案比如拉伸，牽引等還需要突破人體的極限。而這種高強度的訓練有時會有傷害身體的風險，如果有一定的自制力和健身的經驗，最好還是到室外，多進行一些有氧運動，既能享受Sunny的沐浴，還能呼吸大自然的味道。最後，健身房還有一個眾所周知的不好的地方，那就是收費比較高，一年辦卡的費用少則幾千，多則上萬。不菲的費用讓健身成為了一種比較奢侈的消費。

上面這些就是健身房存在的不好的方面，不過其好處也比較明顯，比如，有專業教練指導，有齊全的裝置，有專門的場地等等，至於是否選擇去健身房，就要根據自身情況，綜合考慮了。