回答如下:

DHA是魚油n一3的一種，目前n一3被歐洲食藥局下了神壇，沒有作用的虛假宣傳。

孕婦最好每天吃水產品75克左右，又可獲取天然n一3，又獲取魚蛋白，維生素，礦物質。安全，可靠。魚油是補充劑，而且成分，純度，質量不一定有保證。這種從魚脂肪中提練的補充劑，不能亂吃，多吃，當心過量食用出血，影響兔疫力。

DHA是不飽和脂肪酸有兩種一種是魚類提取，一種藻油提取，魚類提取的裡面有一種物質EPA加速血液迴圈調節血脂，而藻油類是沒的，嬰幼兒選擇藻油類最好，不會加重身體負擔，年紀大的選擇魚類提取加速血液迴圈，減少血栓。

DHA是大腦皮層的重要組成部分孕婦更要建議吃，它有很多效果，一種增強記憶力，一種提高嬰幼兒反應速度，還有提升智利等等，以前做過這行對這類很清楚，培訓有這一段表述：嬰兒出生15天后開始服用比同齡孩子智力跟色彩識別更快，服用6個月後能夠識別色彩能夠主動抓取東西，當然後面一個表述可能很多人不理解，它主要表達主動性去抓取而非無意識形態的好動。很多孕婦意識到不能讓孩子輸在起跑線上，有意識的的去補充這類保健品，補與不補是有差別的，大腦相當電腦CPU，直接影響電腦效能。

說這些無非提醒各位不能一刀切，該補充要補充，不過這類價格不便宜，可能一般家庭吃起來像吃錢一樣，價格在5元多一粒，一個月開銷在500塊左右，既然你這麼貴的買給孩子吃，那其他維生素、鈣、魚肝油等也會買，那算起來一個小孩光這些開銷1000上下浮動，那問題就來了你給你家小孩保健品一個月投資了幾塊錢？你是讓他們自然生長還是精心的培養呵護呢？

DHA屬於保健品嗎？孕婦可以吃嗎?是的，DHA屬於保健品，準媽媽購買請認準“小藍帽”標識。準媽媽當然可以吃DHA,因為從孕期18周開始直到產後三個月，是胎寶寶大腦中樞神經元分裂和成熟最快的時期，持續補充高水平的DHA將有利於寶寶的大腦發育。DHA的作用

DHA是一種不飽和脂肪酸，和膽鹼磷脂一樣都是構成大腦皮質神經膜的重要物質。它能促進大腦細胞，特別是神經傳導系統細胞的生長髮育，維護大腦細胞膜的完整性，促進腦發育，提高記憶力，故有腦黃金之稱。DHA還能預防孕媽媽早產，增加胎兒出生時的體重，保證胎兒大腦和視網膜的正常發育。

如果母體攝入DHA不足，胎兒的腦細胞膜和視網膜中腦磷脂質就會缺乏，對胎兒大腦及視網膜的形成和發育極為不利，甚至會造成流產、早產、死胎和胎兒宮內發育遲緩。

富含不飽和脂肪酸類的食物，如核桃仁等堅果類食品，在母體內經肝臟處理能生成DHA。

此外也可以多食用海魚、海蝦、海魚油、甲魚等，這些食物中的DHA含量較為豐富，有助於胎兒腦細胞的生長及健康發育。

如果對魚類過敏或者不喜歡魚腥味兒，孕媽媽可以在醫生的指導下服用DHAa製劑，孕媽媽每日DHA的攝取量以300毫克為宜。