作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
前不久我住的地方修了一個新的公園，公園很大，而且環境很不錯，於是我每天早上就去那個公園晨跑，讓我想不到的是，有許多跟我想法一樣的朋友都在那努力的堅持晨跑！
在每個太陽還沒有完全升起的早上，那個公園可以說是我們這個地方最熱鬧的地方，凌亂不齊的腳步聲在公園裡四處的響起，這確實是有種熱鬧，生機勃勃的感覺！
那麼每天都堅持晨跑，時間久了，我們到底能感受到哪些好的變化呢？對於這個問題，只有晨跑的老司機才能回答出來，今天作為一個晨跑的老司機，我就來給大家詳細的說一下吧！
1. 身材越變越好
胖的人想變瘦，瘦的人還想再變瘦一點，讓自己的身材更好一點！其實跑步都能幫助我們通通做到！自從我堅持晨跑以後，一年多的時間，我就從一個胖子逆襲成了一個瘦子！
如果你能夠堅持晨跑，你就會發現自己身上的肥肉一點一點的消失，自己的體重一點一點的下降，自己的身材越變越好了，你會發現家裡的衣服穿起來都變大了！
2. 越活越有勁
沒跑步之前你可能是這樣的，每天上班以後，回到家，疲憊不堪，吃個飯，洗個澡就上床玩手機，玩到十一二點，然後在躺在床上睡覺，睡也睡的不好，不踏實！
這種生活狀態很差，越活越沒勁兒！晨跑就可以改變這種狀態！自從晨跑以後你會發現每天下班以後身體還是活力滿滿，每天早睡早起，早上跑完步以後更是生龍活虎！
3. 安靜的思考
其實我們現在很多人都缺乏自己的思考，我們只知道努力的工作，不知道獨立的思考！思考是我們的方向，如果我們不透過思考，安排好自己的計劃，那麼我們很有可能一事無成！
晨跑就是一個很好的機會，一個很好的思考機會！想一想今天要做什麼，想一想今天的事該怎麼做？想一想以後的計劃又是什麼？這樣每天思考，你就會發現人生就跟開掛一樣！
4. 不用再去藥店了
以前我的身體素質不好也不壞，但是每年總要去幾次藥店買一些感冒藥，發燒藥！但是自從我堅持晨跑以後，我再也沒有去過藥店和醫院，身體比以前好了好多倍！
堅持晨跑確實能夠讓你的身體變好，讓你少吃藥，少感冒少發燒，而且堅持跑步可以預防一些大病，讓你在老年時身體依然健康如初，不會給家人帶來更多的負擔！
5. 避免憂鬱的心理
現在很多人都患有嚴重的心理健康問題，這被很多人所忽略，但是大家不知道的是，有一些心理健康問題比身體健康問題還要嚴重，所以我們一定要學會避免壓力過大，憂鬱的心理！
跑步作為運動方式，可以幫助我們很好的發洩心裡的憂鬱，排除心裡的苦悶！每天心情不爽了，工作壓力大啦，早上去到公園裡跑幾圈兒，你就會發現不滿的心裡一點一點消散了！
堅持一天兩天的晨跑，你可能沒有什麼好的感覺，但是如果你能堅持三個月，六個月，一年，甚至是十幾年，那你可能就會發生巨大的改變，那個時候你才會明白運動的意義！
作為一個跑步多年的跑步達人，很榮幸能給大家回答這個問題！
前不久我住的地方修了一個新的公園，公園很大，而且環境很不錯，於是我每天早上就去那個公園晨跑，讓我想不到的是，有許多跟我想法一樣的朋友都在那努力的堅持晨跑！
在每個太陽還沒有完全升起的早上，那個公園可以說是我們這個地方最熱鬧的地方，凌亂不齊的腳步聲在公園裡四處的響起，這確實是有種熱鬧，生機勃勃的感覺！
那麼每天都堅持晨跑，時間久了，我們到底能感受到哪些好的變化呢？對於這個問題，只有晨跑的老司機才能回答出來，今天作為一個晨跑的老司機，我就來給大家詳細的說一下吧！
1. 身材越變越好
胖的人想變瘦，瘦的人還想再變瘦一點，讓自己的身材更好一點！其實跑步都能幫助我們通通做到！自從我堅持晨跑以後，一年多的時間，我就從一個胖子逆襲成了一個瘦子！
如果你能夠堅持晨跑，你就會發現自己身上的肥肉一點一點的消失，自己的體重一點一點的下降，自己的身材越變越好了，你會發現家裡的衣服穿起來都變大了！
2. 越活越有勁
沒跑步之前你可能是這樣的，每天上班以後，回到家，疲憊不堪，吃個飯，洗個澡就上床玩手機，玩到十一二點，然後在躺在床上睡覺，睡也睡的不好，不踏實！
這種生活狀態很差，越活越沒勁兒！晨跑就可以改變這種狀態！自從晨跑以後你會發現每天下班以後身體還是活力滿滿，每天早睡早起，早上跑完步以後更是生龍活虎！
3. 安靜的思考
其實我們現在很多人都缺乏自己的思考，我們只知道努力的工作，不知道獨立的思考！思考是我們的方向，如果我們不透過思考，安排好自己的計劃，那麼我們很有可能一事無成！
晨跑就是一個很好的機會，一個很好的思考機會！想一想今天要做什麼，想一想今天的事該怎麼做？想一想以後的計劃又是什麼？這樣每天思考，你就會發現人生就跟開掛一樣！
4. 不用再去藥店了
以前我的身體素質不好也不壞，但是每年總要去幾次藥店買一些感冒藥，發燒藥！但是自從我堅持晨跑以後，我再也沒有去過藥店和醫院，身體比以前好了好多倍！
堅持晨跑確實能夠讓你的身體變好，讓你少吃藥，少感冒少發燒，而且堅持跑步可以預防一些大病，讓你在老年時身體依然健康如初，不會給家人帶來更多的負擔！
5. 避免憂鬱的心理
現在很多人都患有嚴重的心理健康問題，這被很多人所忽略，但是大家不知道的是，有一些心理健康問題比身體健康問題還要嚴重，所以我們一定要學會避免壓力過大，憂鬱的心理！
跑步作為運動方式，可以幫助我們很好的發洩心裡的憂鬱，排除心裡的苦悶！每天心情不爽了，工作壓力大啦，早上去到公園裡跑幾圈兒，你就會發現不滿的心裡一點一點消散了！
堅持一天兩天的晨跑，你可能沒有什麼好的感覺，但是如果你能堅持三個月，六個月，一年，甚至是十幾年，那你可能就會發生巨大的改變，那個時候你才會明白運動的意義！