面板不好或者變壞的原因根本上是細胞的衰老退化，不同年齡段的面板，角質形成細胞、成纖維細胞的生物活性不同，導致面板性狀的差異。要兒面板含水量為老年人的3倍多，但因其面板油脂分泌僅為成年人的18，且表皮主要是由單層角質形成細胞構成，面板薄，無法保持水分，造成經表皮水分流失( transfer epidermal water loss，TEWL)增多。因此，嬰兒面板水嫩，卻容易乾燥甚至脫屑、皴裂。青春期發育後雄激素分泌增多，面板腺分泌旺盛，容易造成痤瘡、脂溢性皮炎、政瑰痤瘡等面板疾病，影響面板健美。25歲後，皮脂的分泌逐漸減少，面板逐新幹燥。面到老年時，由於面板分泌過少，細胞代謝緩慢，男女在面板TEWL上並無區別，但是男性雄激素水平更高，面板更厚，皮脂分泌較女性旺盛，因此更容易發生痤瘡，但是不易產生皺紋。女性在國絕經期開始，激素水平發生變化，皮脂腺菱縮，分泌皮脂能力下降，細胞增殖、分化等生物學活性減弱、更容易造成面板老化。

身體和心理的健康狀況對面板都非常重要。首當其衝的是面板疾病，比如銀屑病、特應性皮炎的紅斑脫屑，對面板健美的影響自不用說，同時由於面板屏障功能的破壞，使面板變得更為敏感。面板表皮的性狀還受到神經、內分泌系統的控制和協調。因此，神經系統、內分泌系統的疾病可以導致面板的亞健康。心血管問題使面板血管異常，引起面板血流量不足，面顯得面板暗沉。胃腸通同題會影響營養攝取，造成營養不良，使面板乾燥。當人身體健康，而又心情舒暢，情緒穩定時，可以制副交感神經興奮，減少色素產生，還能使血管擴張，面板血流量增加，使膚色均勻而紅潤。

面板的更新和維護需要各種營養成分，包括水、糖類、蛋白質、脂肪、維生素和量元素，以保持正常的新陳代謝以及發揮正常的生理功能。

24小時節律:一天中的22點至次日的凌晨2點是面板表皮基底層細胞更新最快的時段，因此睡眠對面板表皮細胞的更新，維護面板正常功能有著重要的作用。而睡眠作為神經系統的保護性抑手段，是消除疲勞、恢復精力的保障，充足的睡眠能夠讓面板呈現光澤和紅潤。通常一天中10點時皮腺分泌最旺盛，因此皮脂分泌旺盛的面板在此時看起來會特別油膩。而7點和22點皮脂分泌最弱，面板此時看起來晦暗而沒有光澤。

保持良好的生活節奏、飲食規律以及好的心態都有助於面板的保養，切忌不要病急亂投醫哦

最近面板暗沉了，額頭和下巴出了好多痘痘，去醫院檢查了一下與內分泌失調有關。卸妝不到位，彩妝會在面板中沉澱下來，引起堵塞的情況，面板會很快就出現變差的現象。所以說卸妝很重要，不然面板就會變得更加差。冬天許多女生喜歡用熱水洗臉，這樣做其實是非常不正確的。因為熱水會讓面板的毛細血管擴張，導致面板的原有水分大量流失，讓面板變得異常乾燥。建議用溫水洗臉即可，既不會太涼，又不會導致面板變差。還有就是飲食方便，要注意清淡，油膩，甜食，麻辣燙之類的一定不能吃，保持充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，注意保養和休息相信我們的面板一定會變好，個人意見可以多喝檸檬水哦！