健身己是當下社會全民運動。君不見早練人群熙熙，晚練攘攘？更甚者有夜跑者！

筆者忙於生意，極少鍛鍊，看見他們極為羨慕，優雅地散步，迎著朝陽呼吸，該是怎樣的愜意從容，賢達名流我不知道，早練大手拉小手的攵子卻比比皆是，有條件的家庭培養孩子早睡早起，鍛鍊身體的好習慣，己蔚然成風，願中國人身健體壯，助推中華君臨世界！

生命在於運動！而健身鍛鍊除了能讓人擁有完美的身材，還可以提高人體免疫力，增強自信心，更是能夠鍛鍊人的意志力！可以見得鍛鍊身體的好處多多，百利而無一害啊！

健身的人那麼多，可如那個6個月鍛煉出6塊腹肌的健身父子的人卻很少呢？

健身鍛鍊最關鍵就是在於堅持，只有堅持不懈的努力運動，才有可能達成自己的目標！而我們都知道一個人默默的堅持是很困難的，懶惰總會為我們找各種藉口來放棄！所以我們需要一個或多個志同道合的朋友來互相監督，互相鼓勵，互相扶持，互相進步！

當然父子在一起健身鍛鍊，更能突出效果了。雖然這樣的父子我們知道的很少，但他們卻一直在一起努力著呢！

說個成就比較高的，比如義大利“健身父子”。這兩個人身材太健壯了，經常被誤以為是兄弟二人，兩人經常一起參賽一起拿獎。

現如今24的斯蒂芬有著健身的習慣，52的老父親羅伯特.卡斯羅託看到擼鐵的兒子身材變得越來越好，萌生想健身的念頭，外加兒子的健身勸說，他也加入到了健身行列。

羅伯特從2016年9月開始健身，他從178斤下降到159斤左右，健身健出了健美的身材，在義大利ifbb nord健身大賽中40歲以上級別比賽中獲得第六名。同年11月，他又在另一側健身比賽中獲得第二名。老爺子到目前還不滿意自己的身材呢！還說要追求如同大塊頭菲爾西斯的身材。

如今兩人的身材火爆了，經常一起參加比賽。

兒子叫何章明，安徽師範大學體育學院的一名教師，曾是專業摔跤運動員的他，從1998年開始，從事健身健美運動，多長獲得省，全國比較冠軍。

而父親的接觸健美運動的時間就更長了，他從80年代就開始健身，槓鈴，啞鈴，臥推各種練習都會。

在兒子嚴格的指導下，Denis Leblanc堅持健身數年，終於練就了連許多年輕人都無法達到的身材，成為了名副其實的肌肉老爹。在最近的一次全國健美大賽中，Denis一舉拿下冠軍，而這對健美父子檔更是引起轟動，成了健身界的風雲人物。

兩人還在一起同臺競技。所謂臺下父子，臺上對手。

最後，我也希望未來我的孩子能過喜歡上健身。不求有多高的造詣，只求快快樂樂，把健身當作是平常的運動愛好，做到身材不走樣就行了。