回覆列表
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1 # 英紅茗茶
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2 # 知我美少女大隊長
做夢影響睡眠質量了嗎？如果有，請就醫；如果沒有，那就時正常現象。
每個成年人每天都會做4～6個夢，只是有的夢會唄我們記住，而有的夢我們一點印象都沒有。這與做夢的時候我們的熟睡程度有關係。
人的睡眠是有節律的，約1.4小時一個週期，每個晚上睡5個週期左右。
做夢主要發生在REM sleep過程中（紅線）。如果在rem階段中醒來或者是離REM發生後很近的淺睡眠中醒來，就比較容易記得。如果在stage2，3，4醒來就比較難記得。簡而言之，就是睡眠是在深眠和淺眠之間重複，如果你正好在淺眠時醒來，則會記住剛剛睡覺的內容，若是在深眠時被叫醒，則完全會忘記夢的內容，甚至會忘記自己剛才在做夢。
問題中提到持續幾年每天都做夢，這反映出了提問者經常會在淺眠狀態時醒來，睡眠質量不是很好。
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3 # 安德烈馬
正常的人其實每天都做夢，但是醒來都不記得自己做夢，這是正常的睡眠，質量是非常高的，人在深度睡眠，大腦會產生腦電波，如果你持續幾年，每天都做夢，那就是你的心裡，精神，壓力大，或者猶豫證，精神病的前兆
夢是睡眠過程中的自然現象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住。多夢，多數是與心理壓力大，緊張焦慮睡眠不好等原因有關。
通常壓力大、想得多時也經常做夢，記得起部分，其他時候也做夢，但一點兒也記不起了，印象中有夢見啥。