若問第一個技術，指的是第一個要學的技術，當然是著勢動作，所謂“由著熟而漸悟懂勁……”，這是誰都知道的，應該不是。

如果第一個技術，指的是第一個重要的技術，那就是身法了，就是說首先要姿勢站對了，其他方面的要求才有可能做對。

具體要求是含胸，拔背，裹襠，護肫，提頂，吊襠，松肩，沉肘，騰挪，閃戰等。總的要求是中正安舒。而到了高階階段，身法也是意，而不是形。

太極拳第一個技術是哈？答：太極拳沒有第一個技術是什麼之說，也不存在第一技術。因為傳統的太極拳修練的是一個綜合體。是在全身放鬆下，以大腦思想意識統領下的緩慢的肢體運動。在丹道方面修練的是本，是元炁。執行的是大小周天。在勁力方法上，修練的是一種柔中於剛，剛中於柔，剛柔相濟。帶有彈性的一種繃勁。因在方向手法的使用中，對力的運用上方向的區別。而稱謂八門；繃捋擠按，採挒肘靠。在身法步法眼法的練習上，有前進、後退、左顧、右盼、中定。又稱謂五步。八門加五步，號稱太極長拳十三勢。在拳架套路的練習中，要八面玲瓏，六面支撐。要做到輕、靈、柔、沉、整。靜入處女，動之猛虎。手中劃的是圓，襠中走的圓，渾身上下都在走圓劃弧。從起勢到拳之結束，要連綿不斷，勁斷意相連。好像蠶吐絲一樣，一根絲從頭到尾無有斷續處。可抽絲，也可纏絲，要抽中有纏，纏中有抽。最後的拳之結束，氣歸丹田。固守執中，姬養天年。回答完畢。