我媳婦1米68，190斤，屬於超胖群體，高血壓，尿酸高，瀕臨中風、通風的邊緣，隨時可能一躺不起，以後都要在床上度過，我家裡人、她家裡人都在勸她，醫生也表示體重嚴重超標了，必須減肥，但是她還是不以為然，肚子上的肥肉掛了3層，還非常自負，覺得自己長得可以，關鍵才22歲，這該怎麼讓她自己曉得她的危險處境，讓她去減肥？
回覆列表
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1 # 健身大喇叭
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2 # 小鋆醫生
1.68米，95kg，體質指數（BMI）=33.7,已經大大超出了28（肥胖標準），而且年紀輕輕就已經有了慢性病，高血壓、高尿酸，這是對自己的不負責啊！但顯然這些資料並沒有“嚇到她”，還是不以為然，說明她對於自身的身體狀況沒有清楚的認識或是她根本無力改變，因為減肥這件事，可以說和每個人息息相關，從生命開始到結束，每個人都會關注到它，但卻是一件難以堅持的事情，她需要幫助，需要鼓勵，需要正視，那麼該如何逼她減肥呢？
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3 # 魯南製藥陳學偉
成年人正常的體重指數為18.5-23.9，你媳婦的體重指數為95(kg)➗1.68²（m)=33.659。屬於嚴重肥胖型。不論運用什麼方法，一定得讓她減肥。你也瞭解到肥胖的危害，會造成高血壓，尿酸高，更嚴重者還會危及生命。
作為一個丈夫，你可以承擔起家庭煮夫的擔子，一日三餐由你來做，從飲食這一塊著手，少油低鹽，監督她飲食以清淡為主，少吃主食，多吃蔬菜水果。
多帶她戶外運動，不要直接告訴她減肥，女人都要面子怕傷自尊，你就說想讓她陪著你爬山，跑步，打球……
準備幾份健康雜誌，引導她去了解肥胖的危害……
減肥這個事情怎麼說呢，其實最主要的還是要這個人，他自己有減肥的意識，否則別人再怎麼說他還是下不下心去減肥。
你想要讓他獲獲得一個健康的身體減肥成功，也是需要你做出一些很多努力的。
第一。改善你們日常的生活和飲食習慣。肥胖的因素有很多，但是其中飲食不健康，是佔著很大一部分的原因。
你沒有辦法去改變他的思想，那你可以從日常的飲食過程中來以身作則調整你們的飲食結構
你們吃飯應該都在一塊吃的話，那這種時候，從飲食方面進行調整就能夠很好地控制它的熱量攝入，幫助他減肥。
有空閒時間的話，多帶著他出去走一走，轉一轉，活動活動身體。
不指望進行體育運動，單純的一些散步也能夠消耗一些少量的熱量。
第二。你可以從一些側面的方向去刺激一下她。人都是有自尊心的
這個時候，你作為他的丈夫，你也可以比較委婉的去給他傳遞一些思想或者說是間接的刺激一下她
當然這個要根據你老婆她的這種性格，以及你們生活的環境，你自己來斟酌這個具體的方式。免得影響到了你們的夫妻感情。
第3點。實在沒有辦法的話，你就只能等著別人去刺激他，或者是她自己認識到這個肥胖的一些問題，她才有可能進行減肥。你可以多和他的家長，或者親戚朋友來進行溝通
誇張一點的甚至可以演上一齣戲。比如說，和醫生溝通一下，說他現在肥胖的這個疾病非常嚴重，可能都已經危及到生命了，你再不減肥就活不成了。
或者可以去一些公眾場合，適當的暴露一下他的缺點，來刺激一下他。
那其實我個人覺得這幾點裡面，就我說的第1個應該成效會比較好一些，你需要以身作則來監督和幫助他改善生活習慣，來減肥。
希望你仔細斟酌。