臉胖其實看型別的，一般有脂肪型，咬肌肥大和骨骼寬大三種，除了骨骼寬大外，前兩個都是可以透過鍛鍊減掉的。建議在網上找找田中瘦臉操，目前這個按摩最有效也最健康，每天睡前做一做，臉會在不知不覺中變小的，加油！

臉大胖十斤不是沒有道理的，對於你這種情況，其實很常見的，很多人都是明明身體很瘦，但臉上肉多，在人群中合照的時候一眼就能看出自己的臉最大了，而臉又是給人的第一印象，所以瘦臉也就是很重要的了，要知道全身臉部是除了肚子最容易胖的部位，如果一段時間不注意節制或運動量減少，就明顯感覺臉越來越大了。

我的經驗是注意合理的飲食結構，每日對碳水、蛋白質、脂肪要按體重比例5:2:3進行攝入，重視對早餐，午餐的營養搭配，晚餐儘量少吃，特別是宵夜要堅決杜絕。但是這樣瘦臉有點緩慢，而且這樣也容易反彈，有朋友說每天飯後嚼顆佳顏V臉果能夠幫助消除面部多餘脂肪，只要每天飯後嚼上一顆，堅持一兩個月就有快速瘦臉的作用了，你也可以嚼嚼看的。

如果身體都很瘦，但是臉上很胖的話，那說明你是人不胖但是臉胖，那就是脂肪都堆積在臉上了，首要就是消脂，每天飯後嚼顆佳顏果，萃取的多種天然植物中有益脂肪消耗成分，在咀嚼進食時就會停留於口腔部位，並快速滲入作用於面部皮下層部位，針對面部脂肪快速消耗，這樣就可以解決臉胖的難題了。

我的經驗主要為兩項，一注意合理的飲食結構，每日對碳水、蛋白質、脂肪要按體重比例5:2:3進行攝入，重視對早餐，午餐的營養搭配，晚餐儘量少吃，特別是宵夜要堅決杜絕。

二要多進行無氧運動，提高身體肌肉含量，使體脂率儘量保持在15%左右，如果你可以把體脂率保持在這一百分比左右，你的整體身材線條會比較好看，也不會出現區域性太胖的困擾。