三伏天艾灸最好了。首先天熱，人的面板承受能力較強，不易燙傷。再一個就是氣溫高，人的面板毛孔開啟，艾灸的熱量能更好的傳達到人體內，療效更好。但請注意！灸完之後需等五六個小時再洗澡，否則溼氣容易進入體內，就白灸了。

中醫是推薦三伏天艾灸的，三伏天艾灸既能祛病、又能強健身心，真正意義上的修心養性。

因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、溼氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡，調理各類炎症的根本方法是祛寒除溼，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。

另外，艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡也不會感到悶熱，煩躁。

夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空 調、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強。總之，元氣充足的表現就是正能量很強的人，是真正意義的健康特徵，是身心健康寧靜所表現出的感染力、影響力的強大能量場和安全感的人。

這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代大德醫家們常用“神奇”二字來比喻艾灸的功效和作用。

寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除寒溼，打通經絡。

太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強， 真氣弱則人病，真氣脫則人亡，扶陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

從因果的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，害怕、膽小，計較、嫉妒、不容人，自私自利，煩躁不安，無緣無故發火，莫名其妙煩惱， 疾病纏身，慢性病、疑難病，長期依賴藥物疾病，身體有說不清的難受卻查不出原因…

從中醫的角度講，這些都是風寒溼暑燥火等邪氣所致，那麼夏季艾灸，人體正處於散發的時令， 天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，邪氣就會被趕出體外。

因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸 開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強， 智慧越來越多，身心清淨，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小乾坤，清淨的身心與天地感通。