男人喝豆漿好嗎：

大豆裡富含女人所需要的雌激素，當然適合女性飲用，但是豆漿能為男人造福嗎?男人喝豆漿好嗎?

有人稱豆漿為 “植物牛奶”，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此。製成豆漿的大豆是植物性雌激素(異黃酮)的人體唯一有效來源。異黃酮對人體產生作用的機理是取代人體內源性雌激素在體內的受體位置，調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關癌症的風險，如乳腺癌。所以女性朋友經常喝豆漿對身體是很有好處的。

男性體內也存在雌激素受體，異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用，包括降低前列腺癌的發生。因此男人喝豆漿好嗎?男人喝豆漿是有一定好處的。豆漿的營養價值可以與牛奶媲美，對於老年人更有預防中風，維持心臟和血管健康，改善腸道功能，保持青春活力的保健功效。

只是嬰兒期消化力較弱，組氨酸不能自身合成，因而豆漿對他們的營養需要相對不完全，因此，兩歲以下的嬰幼兒應以攝食奶製品為主，但對於乳糖不耐症的嬰兒，豆漿有一定的輔助作用，因為有實驗證實大豆低聚糖能預防治療乳糖消化不良，不過這需要醫生或營養專家的特別指導。

在對男人喝豆漿好嗎認識後，男性選擇喝豆漿的時候，都是可以適量進行，這樣利於身體營養吸收，同時對男性身體也是有很好幫助，不過喝豆漿的時候，一定要注意，如果喝完身體不舒服，需要及時的進行治療，使得身體問題得到解決。

　　無論男生還是男人，年齡小還是大，每天喝杯豆漿是不錯的，咱們下面分析豆漿的功效與作用：

　　1.腦血管保健液

　　常喝豆漿可維持正常的營養生長平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，最佳化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。

　　2.降血糖

　　最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。

　　3.養顏

　　現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，每天喝上300~500毫升的豆漿還延緩面板衰老達到美容效果。

　　4.防治癌症

　　豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的機率要比常喝豆漿的人提高50%。

　　5.防止腦中風

　　豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。

　　豆漿的營養價值：

　　1.豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。

　　2.豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。