淡定，顧名思義，就是當你遇到一個問題的時候，你第一反應不是馬上急躁起來，或者當你遇到難題的時候，你不是先想到怨天尤人或者是自暴自棄。

而是能用一顆平常心去面對這件事情，並且嘗試去解決它。

想要變得淡定自如，那就要不斷地磨練自己，在每一次遇到困難的時候，暗暗地提醒自己，要沉下心來沉住氣，不能著急，不能放棄，不要有消極牴觸的情緒。即便有不好的情緒也要立刻調整，儘可能的往好的方面想，或者可以先去做其他的事情轉移注意力。

當你經歷過大起大落之後，你不過渡悲觀，不放棄希望，不急於求成，也不自怨自哀的時候，那麼就恭喜你，你也算是學會淡定了。

淡定是一種心態，遇事淡定的人是經歷過挫折、有故事的人。淡定是一種為人處世的方式，淡定的人大度，淡定的人從容，淡定的人不浮躁，淡定的人會遊刃有餘。

很簡單，倆字拆開，“淡”就是淡然處之，莫要強求，做好自己應該做的，把結果交給時間，一切便雲淡風輕；“定”就是要有定力，有自己的主心骨，不要人云亦云、隨波逐流，尤其不要委曲求全。世間事，如此處之，便是淡定。

真正淡定的人，基本不是靠方法，靠心境。強求不來，只能放下吧，真正的淡定就是不強求，盡力就好啊。我現在還沒摸到這淡定的門，但是一直告訴自己盡力就好，也挺開心的。

泰山崩於前而面不改色，淡定是對所發生的事胸有成竹，淡定是坦然接受所有的結果，不管好的壞的，都有辦法去應對，淡定是長期生活經驗的積累，淡定更是一種態度

淡定，是指一個人在遇到問題時，能做到冷靜考慮，選擇出恰到好處的應對方法，並果斷予以處置。而不是袖手旁觀或漠然處之，任由問題事態擴大。

當遇到問題，怎樣做才能夠淡定呢？憑自己的有限經驗，應該從以下幾個方面入手:

第一，當遇到一般性的問題或事態發生，首先保持克制，儘量壓制胸中的怒火，不衝動、不冒犯，時刻提醒自己去化解問題或平息事態，慢慢冷靜下來，再進行應對。這樣就能給大腦留足一個緩衝的餘地和空間，然後才能更好的溝通或拿出有效的解決辦法，否則將於事無補。

第二，當遇到突發性非常緊急的事件，首先觀察所處環境，快速拿出應對措施，不能有絲毫的優柔寡斷，在第一時間做出正確的抉擇，只有這樣才能避免重大事故事件的發生，減少相應的影響和損失。

第三，淡定是相對的而不是絕對的。特別對待像突入其來的地震、水災、火災和正在進行的兇殺等，除過個別有預案處置辦法外，大多無法預料，必須果斷處置，太趁著淡定，就會貽誤時機，耽誤最佳搶救時效。所以淡定的程度要因時、因事而定，不能火燒眉間，還等著去做處置方案，如是那樣的活，財產早已化為灰燼。

淡定就是靈活，經驗就是結果。讓我們多一些靈活，少一些固執；多一些實踐，少一些闊倫，只有這樣，才能最大限度立於不敗之地。

淡定是內心呈現一種應急反應

學會處理自己情緒是一個成年人應該學會接受的事

只有平時不斷充實自己遇事才會多幾分從容