1.注意材質選擇。

有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激面板和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。

2.避免捆裹太緊。

尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液迴圈，壓迫胃腸和內臟，影響產後恢復。

3.避免使用時間過長。

部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法並不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液迴圈，潛在引起腰痠、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

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注意事項

穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放鬆一會兒。

收腹帶不能一天到晚都繫著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。

束腹帶到底有什麼用？

生完孩子以後，腹部肌肉因孕期過度拉伸導致力量薄弱，激素的影響導致肌肉和韌帶變得鬆弛，孕期不良的姿態等均會導致產後腰痠背痛，甚至活動受限。

常見的情況有：

腹直肌分離

妊娠期腹壁過度拉伸，兩側的腹直肌從腹中線的位置向兩側分離，腹部看上去是鬆弛膨隆的。

用束腹帶可以將兩側腹直肌拉向中線靠攏，配合相應的鍛鍊，就能讓腹直肌最終回到原來的位置，恢復腹壁緊張度。

腰或者後背痛

激素的變化、肌肉力量的下降、分娩姿勢不當等均會導致過多的身體壓力放在腰背部導致產後疼痛。

用束腹帶可以讓作用於腰背部的壓力分散達到減輕疼痛的目的。

恥骨分離

妊娠期間激素的改變，使恥骨聯合周圍韌帶鬆弛，加上分娩時用力不當都會導致恥骨聯合分離。這種情況會造成區域性疼痛及行走困難。

用束腹帶可以將兩側的恥骨儘量靠攏，減輕疼痛，方便活動。

束腹帶的作用主要是固定和支撐。

另外，如果是剖宮產，而且手術切口是縱向的，術後需要立即使用束腹帶。

因為縱切口是有張力的，使用束縛帶能夠減少張力，促進切口癒合。

束腹帶不應該24小時綁著（縱切口剖宮產術後7天內除外），建議只在活動時使用，飯前、睡前應鬆開，否則區域性面板容易出現皮疹，尤其是夏季，更應該縮短連續使用時間。

注意：束縛帶要選擇正規廠家的合格產品，如使用後出現面板過敏現象，應停止使用。

束腹帶不能綁得過緊，會影響區域性血液迴圈和面板新陳代謝，減慢胃腸蠕動，引起靜脈曲張、痔瘡，還會使腹壓增大，加重盆腔臟器脫垂。鬆緊以舒適為度。

束腹帶不能起到產後瘦身的作用，綁上後看上去肚子會小一些、腰會細一些、胯會窄一些，但鬆綁以後，該胖的地方一點也不會瘦。

產後瘦身還是要靠運動和飲食。