術後70天，骨折快要長好了，但是要根據醫囑來確定一些注意事項。從康復角度說，一般關注關節活動度、力量、疼痛腫脹、平衡、站立等功能性問題。
1、關節活動度：首先看腫脹情況，是否還腫脹僵硬？可以進行適當的理療治療。不知道髕骨活動度如何？不好的話繼續進行髕骨鬆動術各個方向，每天可以多次進行，這對於以後屈伸膝關節、走路上下樓都非常重要。
2、角度：骨折術後會有屈伸角度的受限，但是最主要的是伸直，這是正常走路的前提，所以要繼續壓腿，以及小腿三頭肌、膕繩肌的柔韌性，可以進行一些按摩和牽拉；對於屈曲緩慢的進行，如坐位的被動屈膝、或者俯臥位的屈膝等。每天總共進行屈曲伸展各不少於半小時對於屈曲的角度，走路需要60度，跑步需要90度，上下樓需要100度，蹲需要120度。最好在3個月以內完成屈曲和伸直。
3、力量：如果股四頭肌萎縮，遲滯等，繼續進行直腿壓毛巾的練習，結合電刺激；以及一些小重量的坐位踢腿練習。其他的部位也要練習，臀部可以採用俯臥伸髖、側抬腿，上肢的力量練習為拄拐做準備。可以採用彈力帶進行，15個一組3組。
4、心肺耐力：可以選擇其腳踏車，但需要密切關注骨折癒合情況；可以選擇用好腿多發力，帶動患側，這也是練習活動度的好方法。每天鍛鍊至少30分鐘，中等以上強度，出汗、心率能在120以上。
5、負重：3個月內不能完全負重，但是可以部分負重，從第二個月開始負重25%，每兩週增加25%，3個月達到50%，可以使用柺杖或者扶手支撐，下面踩著稱，負重1-2分鐘，休息，來回5組。
6、注意事項：訓練完要冰敷15分鐘，訓練時不出現疼痛，若肌肉緊張可以出現牽拉感；鼓勵積極康復，早期活動！
術後70天，骨折快要長好了，但是要根據醫囑來確定一些注意事項。從康復角度說，一般關注關節活動度、力量、疼痛腫脹、平衡、站立等功能性問題。
1、關節活動度：首先看腫脹情況，是否還腫脹僵硬？可以進行適當的理療治療。不知道髕骨活動度如何？不好的話繼續進行髕骨鬆動術各個方向，每天可以多次進行，這對於以後屈伸膝關節、走路上下樓都非常重要。
2、角度：骨折術後會有屈伸角度的受限，但是最主要的是伸直，這是正常走路的前提，所以要繼續壓腿，以及小腿三頭肌、膕繩肌的柔韌性，可以進行一些按摩和牽拉；對於屈曲緩慢的進行，如坐位的被動屈膝、或者俯臥位的屈膝等。每天總共進行屈曲伸展各不少於半小時對於屈曲的角度，走路需要60度，跑步需要90度，上下樓需要100度，蹲需要120度。最好在3個月以內完成屈曲和伸直。
3、力量：如果股四頭肌萎縮，遲滯等，繼續進行直腿壓毛巾的練習，結合電刺激；以及一些小重量的坐位踢腿練習。其他的部位也要練習，臀部可以採用俯臥伸髖、側抬腿，上肢的力量練習為拄拐做準備。可以採用彈力帶進行，15個一組3組。
4、心肺耐力：可以選擇其腳踏車，但需要密切關注骨折癒合情況；可以選擇用好腿多發力，帶動患側，這也是練習活動度的好方法。每天鍛鍊至少30分鐘，中等以上強度，出汗、心率能在120以上。
5、負重：3個月內不能完全負重，但是可以部分負重，從第二個月開始負重25%，每兩週增加25%，3個月達到50%，可以使用柺杖或者扶手支撐，下面踩著稱，負重1-2分鐘，休息，來回5組。
6、注意事項：訓練完要冰敷15分鐘，訓練時不出現疼痛，若肌肉緊張可以出現牽拉感；鼓勵積極康復，早期活動！