溝通是一種技巧，是一項技能，不管是語言聊天還是文字資訊或者肢體語言都是溝通的手段。
敷衍的應答和積極的溝通是不一樣的。溝通同樣是有技巧的。
表裡一致的溝通
目的：有效瞭解對方的感受及表達自己的感覺，讓溝通進行的更加順暢。
做法：在溝通時，他們想到的不是贏取某種勝利，不是去控制他人或者情境，不是過於保護自己而忽略他人的存在。在表裡一致的溝通中，表達者要成為真是的自己，選擇適合的方式與他人接觸交流，並與他人建立直接的聯絡。表裡一致站在一個既考慮自己又關心他人，同時也充分意識到當前情境的排程上，對問題做出反應。
作為戀愛生存狀態溝通中有三種選擇：
1、使用不一致的言語和一致的情感；
2、使用不一致的言語和一致的情感；
3、使用一致的言語和一致的情感。
表裡不一致的溝通
（1）討好
目的：討好者以一種令人愉快的面目出現，希望透過自己的努力博取對方的歡心。
做法：過於討好他人時，當事者漠視了自己的價值感受，將自己的權利拱手讓人，並對所有的事情點頭稱是。討好者會對他們在交往中的人充分予以尊重，但絲毫不在意自己的真是感受。在討好他人時，即便自己感覺不好，也會對對方和顏悅色。討好者常常掩飾自己內心的痛苦和不愉快，說出令對方信服和愉快的謊言，並對對方笑臉相迎。在交往的初期，情侶們都希望對方能開心快樂，希望對方接納自己，討好就是常用的手段。
（2）指責
目的：指責是常見的溝通模式之一。為了維護自己的權利，不接受來自任何人的藉口、麻煩和辱罵，也不允許對方有絲毫的事物和作出讓自己不滿意的事情。為了保護自己和讓自己更加舒適，執政者不斷煩擾和指責他人或環境。
做法：適時的指出對方的缺點和自己不滿意的地方，用對方可以接納的方式委婉的告訴對方他（她）的錯誤，是提高兩性溝通成功率的關鍵。但過分、不停的責備，總是挑對方身上的缺點或者讓自己不滿意的地方，意味著蔑視對方。很多時候，在兩性交往中，指責者並沒有意識到自己的這種做法會令對方有多麼的不愉快，他們反而認為自己是為對方著想、為對方好。
（3）超理智
目的：超理智會過於認真分析事情的緣由，以尋找解決之道。超理智者的溝通模式漠視自己和他人的價值，而僅僅關注環境背景，並且通常僅限於資料和邏輯水平。
做法：理智者在遇到事情時候會認真分析事情的本質和適合的處理方法；而超理智者面對問題表現的姿態是一本正經，面部毫無表情。當別人和他（她）溝通時，超理智者滔滔不絕的發表他（她）認為看似絕對正確的意見，顯得自己明智而且善辯。這種感覺給對方的是非人性的客觀。以這種方式溝通時，超理智者既不允許自己也不允許他人關注自己的感受。它反應了一個準則：成熟、意味著不去觸碰、不去審視、不去感受也不去抒發自己的情緒感覺。
很多人會把職業習慣中的超理智帶進戀愛交往中，表現過於沉默和穩定，經常讓自己和對方感覺不安和緊張焦慮。
溝通是一種技巧，是一項技能，不管是語言聊天還是文字資訊或者肢體語言都是溝通的手段。
敷衍的應答和積極的溝通是不一樣的。溝通同樣是有技巧的。
表裡一致的溝通
目的：有效瞭解對方的感受及表達自己的感覺，讓溝通進行的更加順暢。
做法：在溝通時，他們想到的不是贏取某種勝利，不是去控制他人或者情境，不是過於保護自己而忽略他人的存在。在表裡一致的溝通中，表達者要成為真是的自己，選擇適合的方式與他人接觸交流，並與他人建立直接的聯絡。表裡一致站在一個既考慮自己又關心他人，同時也充分意識到當前情境的排程上，對問題做出反應。
作為戀愛生存狀態溝通中有三種選擇：
1、使用不一致的言語和一致的情感；
2、使用不一致的言語和一致的情感；
3、使用一致的言語和一致的情感。
表裡不一致的溝通
（1）討好
目的：討好者以一種令人愉快的面目出現，希望透過自己的努力博取對方的歡心。
做法：過於討好他人時，當事者漠視了自己的價值感受，將自己的權利拱手讓人，並對所有的事情點頭稱是。討好者會對他們在交往中的人充分予以尊重，但絲毫不在意自己的真是感受。在討好他人時，即便自己感覺不好，也會對對方和顏悅色。討好者常常掩飾自己內心的痛苦和不愉快，說出令對方信服和愉快的謊言，並對對方笑臉相迎。在交往的初期，情侶們都希望對方能開心快樂，希望對方接納自己，討好就是常用的手段。
表裡不一致的溝通
（2）指責
目的：指責是常見的溝通模式之一。為了維護自己的權利，不接受來自任何人的藉口、麻煩和辱罵，也不允許對方有絲毫的事物和作出讓自己不滿意的事情。為了保護自己和讓自己更加舒適，執政者不斷煩擾和指責他人或環境。
做法：適時的指出對方的缺點和自己不滿意的地方，用對方可以接納的方式委婉的告訴對方他（她）的錯誤，是提高兩性溝通成功率的關鍵。但過分、不停的責備，總是挑對方身上的缺點或者讓自己不滿意的地方，意味著蔑視對方。很多時候，在兩性交往中，指責者並沒有意識到自己的這種做法會令對方有多麼的不愉快，他們反而認為自己是為對方著想、為對方好。
表裡不一致的溝通
（3）超理智
目的：超理智會過於認真分析事情的緣由，以尋找解決之道。超理智者的溝通模式漠視自己和他人的價值，而僅僅關注環境背景，並且通常僅限於資料和邏輯水平。
做法：理智者在遇到事情時候會認真分析事情的本質和適合的處理方法；而超理智者面對問題表現的姿態是一本正經，面部毫無表情。當別人和他（她）溝通時，超理智者滔滔不絕的發表他（她）認為看似絕對正確的意見，顯得自己明智而且善辯。這種感覺給對方的是非人性的客觀。以這種方式溝通時，超理智者既不允許自己也不允許他人關注自己的感受。它反應了一個準則：成熟、意味著不去觸碰、不去審視、不去感受也不去抒發自己的情緒感覺。
很多人會把職業習慣中的超理智帶進戀愛交往中，表現過於沉默和穩定，經常讓自己和對方感覺不安和緊張焦慮。