耳朵是我們接收聲音的重要器官，是我們接觸外界必不可少的一部分，因此，我們要保護好自己的耳朵，可以注意以下幾點：1、不要長時間使用耳機

有些人在上班途中覺得無聊，常常會選擇用耳機聽歌，但是長時間的使用耳機聽歌，會使耳朵承受很大的壓力，久而久之，聽力就會有所下降，因此不要長時間的使用耳機；2、不要經常性的掏耳朵

耳朵有自潔功能，能夠自己排出多餘的耳垢，如果自己掏耳朵用力不當，很容易引發耳道損傷，甚至發炎；

3、不要使勁捂住兩個鼻孔

在擤鼻涕的時候，一定要注意不要使勁捂著兩個鼻孔擤鼻涕，應該左右兩個鼻孔輪流按壓擤鼻涕，因為耳鼻有一部分是相連的，同時按壓很容易引發中耳炎；

4、避免在耳廓上打耳洞

有些年輕人為了追求時尚，常常會在耳朵上面打很多耳洞，這樣很容易引發耳廓感染，甚至壞死。因此，要儘量避免在耳廓上面打耳洞。

近年來，隨著音樂隨身播放器的流行，因此出現耳病的青少年患者也明顯增多。鈦聽骨發明人、著名耳病學家王希軍教授說，他所在的學家門診中，接治的青少年耳疾患者每月新增病例10—15例，在臨床上表現均為噪聲性耳病。

“關於耳機對聽力的損害，在國外曾做過相關測試：如果一個人每天聽耳機累計超過6個小時或連續聽超過2個小時，長期如此的話老年性耳聾的機率更會比常人提早20年。”王教授介紹，現門診多見21歲－26歲的年輕人聽耳機聽出耳病，在校學生為數不少。由於耳機等隨身播放器造成的早期聽力損失很難發現，因此及時就診的患者並不多，很多年輕人還沒有這方面的意識。

“現在城市裡噪聲比較嚴重。建築工地的噪聲達80分貝，地鐵裡的聲音也有七八十分貝，在這樣的環境下戴耳塞聽音樂，會不自覺地用提高音量來‘蓋過’噪聲，這樣的話音量可能會達到100分貝，長此以往會導致聽力下降，嚴重的會導致耳聾。”他建議說，在周圍噪聲很大的環境下儘量不要聽耳機，每次聽耳機半小時至一個小時要讓耳朵休息，年輕人每年去做一次聽力檢查。

用耳機聽音樂的時間不能過長，洗澡或者游泳的時候帶耳塞，防止進水，耳機使用過長會使耳廓發炎，耳朵進水會有相當大的機率出現耳鳴，耳聾的

1、不要長時間使用耳機

有些人在上班途中覺得無聊，常常會選擇用耳機聽歌，但是長時間的使用耳機聽歌，會使耳朵承受很大的壓力，久而久之，會損失聽毛細胞，聽力就會有所下降，因此不要長時間的使用耳機；

2、不要經常性的掏耳朵

耳朵有自潔功能，能夠自己排出多餘的耳垢，如果自己掏耳朵用力不當，很容易引發耳道損傷，甚至發炎；

3、不要使勁捂住兩個鼻孔

在擤鼻涕的時候，一定要注意不要使勁捂著兩個鼻孔擤鼻涕，應該左右兩個鼻孔輪流按壓擤鼻涕，因為耳鼻有一部分是相連的，同時按壓很容易引發中耳炎；

4。游泳後要及時處理乾淨耳道內的積水，以免引起感染誘發中耳炎。

用耳機聽音樂的時間不能過長，洗澡或者游泳的時候帶耳塞，防止進水，耳機使用過長會使耳廓發炎，耳朵進水會有相當大的機率出現耳鳴，耳聾的