你的問題太泛了。

不過，在懷寶寶時，父母對孩子健康成長的期望是最單純最美好的，主要就是身體和心理上健康：

身體上沒有缺胳膊少腿畸形，臉沒長歪，活蹦亂跳就好。

在心理上沒有自閉，開心快樂就成。別的都是次要的。

只是等孩子出生，身體漸漸強壯的成長過程中，父母的期望越來越高，漸漸脫離了初衷，把很多殘酷社會的標籤硬生生往孩子頭上扣。

那這時，爹媽對子女的健康期望就變味了！

你說呢？

兒童的身體正處於發育期，消化系統和免疫系統還在不斷地完善中，同樣的汙染對孩子來說影響更大。特別是對於0-7歲的低齡段孩子，他們的大腦裡85%都是水，長期飲用汙染水對孩子的生長和發育都會造成影響。

比如：

（1）長期飲用有汙染的水會影響兒童的肝腎器官功能

（2）飲用不健康水質會降低免疫力，孩子易上火著涼、發熱感冒多

（3）調查顯示缺少微量元素的水會導致偏食、多動等症狀

（4）長期飲用不新鮮且含氧量低的水，會影響細胞的生長和發育

水汙染已經成為兒童健康發育的最大隱患，為了孩子的健康，不管是平常孩子洗澡刷牙用的水，還是日常喝的水都應該保證潔淨，我們沒法保證時刻監督著孩子，所以還是得從“水”上下功夫，比如裝水的容器，大到家庭自來水管道定期清洗保持乾淨，小到孩子每天喝水的水杯，注意家庭飲用水衛生，讓孩子健康成長。水總管總管放心水~

說到兒童的健康，媽媽們應該普遍都比較關心孩子的成長啊！

遊樂場裡孩子們一起玩兒，同齡的孩子有的高，有的壯，為什麼有的就那麼弱小？！

孩子的健康成長，離不開合理的膳食，放假在家，是不是給了孩子更多的“自由”空間？還不餓？那就不吃了！不喜歡這個菜？那就不吃了！……

而做到健康飲食，我覺得需要做到這些：

1，飲食要規律。

所謂規律，是三餐準時。不能半夜加一餐變4餐，也不能快中午了才吃早餐，更不能孩子說不吃就不吃了。孩子胃口不好不愛吃飯的話，要找根本原因，是不是零食吃太多？正餐才是正道理！是不是胃口不好？該看醫生就得看醫生哦！

2，運動不能少

有些家庭裡的小孩，整天手機不離手，低頭或者躺著看，一呆可以半天不動，手機裡的新鮮玩意兒確實吸引人，所以家長們還要引導小傢伙們做點別的，運動起來，看手機的運動量不言而喻，小孩都是面臨成長髮育的大好時候，運動絕對的助力良多！多帶孩子戶外運動，除了可以增加運動量，促進飲食，心情也會更好哦！

3，補充所需的維生素鈣物質

根據不同的家庭情況，有的家長朋友可能也不是那麼瞭解，可以聽從醫生的專業建議，吃某些需要的維生素，鈣片等。也可以自己家裡做一些，三餐中補。大家都知道的，骨頭湯補鈣等，功效不說多立竿見影，反正也沒壞處吧，反正家裡總得吃，作為家長，多去網路上查閱一些嘛，現在的網路，你需要的很多都有哦，只要用心，一切都不是問題！

希望大家的寶寶都更加健健康康！