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1 # 清濁御史
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2 # 武術與搏擊
4年前，我體弱多病，很容易感冒且不自信。一個偶然的機會，我接觸到了拳擊運動。剛開始訓練的時候，根本吃不消，做俯臥撐二十個都做不到。經過3個月後的訓練，我的體質明顯增強了，不那麼容易感冒了。訓練了1年之後，我的氣質發生了明顯的改變，我變得更加的自信和Sunny了！有了八塊腹肌！
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3 # 追風江湖
本人沒練過散打和拳擊，練的是心意六合拳，此拳如何大家可百度。本人十八歲練習。至三十歲左右。後來到深圳忙於工作十多年沒有練習，身材飛漲至約二百斤，上個五樓都氣喘吁吁。本人身高182，後來檢查出三高。此後抓緊練習半年左右減肥至160斤至今。並體態輕盈步履如飛。身體各項指標都正常。其實傳統武術若有真傳還是對人有很大益處的。
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4 # 奧輝搏擊
無論是拳擊還是散打都屬於搏擊類運動，當然他們都屬於競技體育專案
練習這些運動給人帶來的益處是非常多的，首先我是一名練習散打的運動員，先說說我的經歷，我從小是比較小膽的，受那些鬼故事和電影的影響，小時候根本不敢一個人走夜路，甚至不敢一個人在家待著，自從練習散打之後開始慢慢的開始大膽起來，一個人走夜路也不再害怕了，所謂藝高人膽大原來是真實存在的
當然練習散打不僅僅是改變了我的小膽，他讓我變的更加自信，面對一些突發事件能夠冷靜的面對，遇到一些困難也能夠去克服，不再膽小怕事，擁有了勇往直前的衝勁，即使跌倒了也會從新來爬起來的堅強性格，這些都是練習搏擊能夠帶給我的益處。當然它還能夠給你強壯的身體，改變你體弱多病的體質，有的孩子整天生病，吃的飯也不多，透過練習散打搏擊會很好的改善
不過練習散打搏擊對我目前來說最好的就是給我帶來了一份事業，因為散打搏擊它不僅僅是改變了我身體的內在，還改變了我的生活。散打搏擊是一門技術和技能，我現在就是從事這個事情，把我所學習的東西再教給別人，既能繼續從事跟自己的愛好特長有關的工作，又能給自己帶來不錯的收入何樂而不為呢？這就是散打搏擊帶給我最大的益處
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其實你說的這些運動都蘊藏著健身功能。搏擊類專案多出來的除了強身健體外還有就是帶走功能性，比如防身自慰了。散打類的專案都劃歸重競技的一類，這些運動能更好的提高人體的協調反應能力。假如想更深入的瞭解還是需要找你們當地專業的教練進行運動指導。