中國衛生部建議母乳是0～6個月嬰兒最合理的“營養配餐”，它能提供6個月內嬰兒所需的全部營養，所以滿6月齡可以開始新增輔食。但同時專家也指出，在具體實施輔食新增時，往往視寶寶的情況掌握在4～6個月之間。寶寶新增輔食的原則：

寶寶的第一口輔食建議選擇富含鐵元素的米粉，之後可以搭配各種蔬菜水果、肉蛋水產等。由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣、每種食材觀察2-3天，無過敏反應可繼續新增下一種。奶量仍需每天保證600-700ml。

原則上滿6月齡大部分食材都可以選擇新增，尤其應該多攝入富含鐵元素的食物，因為此時寶寶從母體中帶來的鐵元素基本要消耗沒了，需要從食物中補充，鐵因素不足易造成寶寶缺鐵性貧血。富含鐵的營養米粉、肉泥、肝泥、動物血等都不錯。此外，新鮮的綠葉菜和水果中也會含有豐富的鐵和各種營養，都可以選擇給寶寶新增。建議可以先從簡單的蔬菜水果泥開始，慢慢搭配一些肝粉、肝泥等肉製品，搭配起來營養才會均衡。

牛奶、蜂蜜，這兩種物質先不要給寶寶提供。

10%-15%的蜂蜜中含有肉毒桿菌，其能透過寶寶較弱的腸壁，進入血液引起中毒。

牛奶中的營養不易被吸收，易誘發胃腸道疾病和貧血等症狀。

另外一歲前也不建議加鹽等調味品。之前專門發過幾篇關於鹽的問答，這裡不再贅述，需要的可以翻看。

土豆泥

做法：將土豆洗淨去皮切塊放入蒸鍋蒸熟，加點牛奶一起打成泥，牛奶可換成水。 土豆簡直是萬能搭的一種食物，初期可以蒸熟打成泥混到米粉裡，還可以跟一些肉類一起打成泥，讓肉的口感變得更加順滑。中期可以做為一種很適合的手指食物。蒸熟讓寶寶自己拿著切好的條吃。後期吃的多了也可以充當一部分主食。

蘋果泥

做法： 1）如果選擇軟面的品種，可以直接用鋼勺刮泥餵給寶寶，從少量開始逐漸增多。 2）如果選擇口感甜脆的品種，可以放到鍋裡蒸10-15分鐘之後，連湯一起用料理機或攪拌棒打成泥，是水果罐頭的味道，很好吃哈。

胡蘿蔔泥

做法：胡蘿蔔洗淨切片，放入鍋中蒸或煮熟，之後打成泥，有點兒甜絲絲的味道，寶寶一般會很喜歡吃。

豬肝泥

做法：新鮮豬肝和檸檬或者生薑一起泡水1小時，期間換2-3次水。去筋膜切小塊洗一下，冷水入鍋水開之後沖洗，換一鍋清水繼續煮一會，熟了撈出放入料理機加點水打成細膩的泥糊，每次給寶寶吃一點，其餘的冷凍儲存。建議每週吃2次左右即可。

小白菜泥

做法：小白菜取葉子幾片，洗淨，焯水，打成泥，可以拌入沖泡好的高鐵米粉裡一起給寶寶吃。

寶寶能夠新增輔食有幾個原則：1；能夠獨立坐住一會，2；在大人進餐時表現出興趣。一般情況下，寶寶六個月開始可以新增一頓輔食，一次吃一種食材，過兩三天後不過敏可以再新增一種食材。