學生減負的根本在於全社會要樹立科學教育質量觀和人才培養觀。在這個觀念引導下切實提高學生學習效率，減負才有可能。我們國家教育部接二連三地出臺關於中小學生減負的政策，結果都難以落實到學生身上。減負要層層落實，層層把關，在教學實踐中執行。要從上而下，把政策轉化為實際行動。

比如在語文教學中，一篇課文教學中，三年級對字詞設計的作業有:生字書本，生字詞抄寫，生字組詞，課堂聽寫，聽寫後糾錯，生字詞造句。除此之外，還有完成課後問題，每課一練習，每週一張閱讀卷，每週一週記，每天一頁練字，單元作文，單元考試，閱讀筆記，課前預習。這些作業種類由校方規定，學生必須完成，老師要檢查和批閱的。作業種類繁多，單看字詞作業，學生陷入機械化的重複地抄抄寫寫，學生為了完成作業，字跡潦草，容易寫錯別字。老師看到學生把錯字抄了幾遍也發現不了自己寫錯了，眼前就浮現出學生埋頭趕著抄寫的模樣，學習效率又從何而來?學生疲於應付作業，這樣習慣一養成，對於需要思考的題目就空白地放在那兒，因為費時。這就是一個惡性迴圈，學生喪失了思維鍛鍊。同時也喪失了閱讀書籍的時間，對於閱讀筆記這項作業就買巜好詞好句》來抄著應付老師檢查。

同時，學校考試次數一多，學生的體音美等課程會被主科老師強佔，或留下學習後進生進行補缺補漏。同時在考試前，學生又得陷入再一輪的抄寫與題海浮沉記。考試意味著排名次，成績對於老師和家長的意義不言而喻。

除了學校要對孩子減負，家庭方面也要。現在家長在週末大多給孩子報了五花八門的培訓班，也不考慮孩子現階段的接受能力。有的家長說孩子不會讀書，那就讓他學畫畫，將來高考可以考美術專業，結果原因在於專注能力極弱，畫畫也成了應付。有的家長認為孩子要有多項才能，音樂，美術，武術都要培訓。週末兩天，學生比上學還忙碌。

向時間要效率，實打實地培養孩子的學習興趣和能力，就要破除上文所說的惡性迴圈。政府和教育局帶領著校領導以及一線教師，在家長的配合下，讓孩子向良性迴圈邁進，這是培養創新型人才的關鍵。孩子身體健康，思維活躍，找到自己喜好的領域而樂於學習，這是多麼美好的事啊！

最核心的方法應該是提高學習效率吧。

光靠外部環境的改革，進而完成減負是不靠譜的，素質教育我們談了很多年了，減負也不是新的話題了，幼兒園不讓學知識，可是幼兒園升小學要考試。小學升初中要考試。應試教育至少在未來20年一定是主流的，競爭壓力並不會因為生的孩子不多就減少的，雖然大學都在擴招，可是名校的門檻是會一直在的。優中選優才是考試製度的公平。

那麼如何提高學習效率呢？

第一點，提高孩子的專注力。最近市面上出現了很多素質教育機構和五感教育什麼的，都有相應的課程，推薦家長可以給孩子報個班學習一下。

第二點，培養孩子的學習習慣，好的學習習慣是可以學習事半功倍的。比如記筆記，預習，課後總結什麼的。

第三點，培養孩子的格局和看問題的角度。上升一個維度思考問題，可能會清晰地找到問題的關鍵。