會看書的人，在拿到一本書時，首先會翻看目錄，粗線條式地瞭解整本書的大致內容。然後，再去細看書的每一章節，看自己之前大致判斷的書的內容，與書的實際內容有什麼出入，這樣就很容易加深印象，從而取得更好的閱讀效果。

同樣的道理，會學習的同學，在記憶一本書的內容時，也會非常重視課本的目錄，他們會先把握課本目錄，把握整本書的知識框架，想象每個框架下相應的零碎知識。再回到課本，查漏補缺，看自已對哪方面的知識掌握得不牢固、不全面，並有針對性地加強。這種方法叫目錄記憶法，它是一種高效的記憶方法，可以避免孤立地記憶知識。

簡單地說，目錄記憶法就是在記憶的時候，不要首先背課文的內容而是先背目錄中的小標題。因為每一個小標題都是一個小節知識的總結，當你記憶目錄和小標題時，你會不由自主地展開思考，去想象和回憶這些小標題的大致內容，這樣你的大腦中就會對整本書有一個知識體系，對整本書的理解也會加深，這是直接背誦書本內容難以體驗到的。

在學習新課程時，可以先抽時間把整個單元的目錄背下來，然後再去預習每一章節的內容，考察自己對目錄的理解與實際內容是否吻合；在高考前的總複習中，也可以先將書本的目錄看幾遍，同時在腦海裡回想每一節下面的相關知識。如果回憶不起來，就翻開課本看。堅持這種方法，到最後，甚至可以不看課本就能把裡面的內容回憶出來。

一本政治書厚達一兩百頁，但目錄只有三兩頁。在這薄薄的幾頁目錄裡，濃縮著整本書的內容，透過閱讀和記憶目錄，不僅可以找到全書的邏輯線索，還能搞清楚許多知識的關聯性和前因後果，而且這樣可以全面地覆蓋整本書的知識，不至於有漏掉的部分。因此，要聰明地利用課本的目錄，這樣才可以高效地背誦政治知識點。