1.睡眠不足導致肥胖

2.睡眠障礙導致進食過量

3. 可能引起糖尿病

4. 容易引起心臟病

5. 血壓會升高

6. 容易引發交通事故

7. 年老者容易跌倒

8. 容易引發抑鬱

9，幼兒容易得行為障礙

10. 死亡機率大增

沒啥別沒錢，有啥別有病！健康是金錢都買不來的東西，如果沒有了健康就沒有了一切。日常生活中無視自己健康的人，都是對自己和家庭不負責任的表現。

首先說個重要的是影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。所以為了後代你看著辦吧！！

熬夜等於是過度用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。想戴眼鏡裝酷的這或許還是個不錯的方法呢！

導致肥胖。晚上8：00後吃東西的話，不僅會讓人很難入睡，還會導致第二天早晨沒有什麼食慾，從而導致營養不均衡，引起肥胖。美女們，不熬夜就是在減肥啊，多麼輕鬆加愉快啊！！

面板乾燥。經常熬夜會使神經和內分泌失調，會直接導致面板乾燥，彈性差，暗談無光，會出現粉刺、暗瘡、黃褐斑等情況。所以，健康的生活規律是最好的化妝品。

記憶力和免疫力下降。人的交感神經應該是白天活躍，晚上休息，經常熬夜，交感神經得不到休息，就會導致白天無精打采，昏昏欲睡，日子長了會導致神經衰弱，失眠等情況。隨之而來的就是容易感冒，頭疼、胃腸感染等疾病和免疫力的下降。

最嚴重的是會導致心臟病的風險，現在過勞死也不是什麼新聞了，這就是身體得不到足夠休息，身體系統紊亂，生物鐘已對身體起不到任何作用，長時間熬夜疲勞，加上神經緊張，壓力過大，導致身體瞬間熄火。

經常開車自駕遊的小夥伴更是不能熬夜，疲勞駕駛後患無窮。晚上養足精力，白天才會看到更美好的風景！！

所以養成健康的生活規律才是王道。愛家人，首先得先愛自己，你說呢？