生活中有什麼瘦臉的方法嗎？最好是不用什麼特殊工具的？

瘦臉，是為了塑造完美身材，現在流行的瘦臉針及削骨等手段都是有損身體健康的，其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。

瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

一：敲擊法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止，此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。

二：按摩法

塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅肉，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約五秒，持續進行一分鐘，雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，面板以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續一分鐘。

三：美容院療法

美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準，增強肌纖維膜的柔韌與彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。

四：食物瘦臉法

1、冬瓜玉米湯：冬瓜玉米一起下鍋，再加點瘦肉排骨在裡面，可以很好的去脂肪消水腫。

2、蘋果西洋芹沙拉：材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。

五：吸盤大法這個是日本人發明的瘦臉方法，很火，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法，每天吸十分鐘，兩個星期就可見效，既安全又無痛。

六：馬鈴薯瘦臉面膜

材料：糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水

製法：　　

1.馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。　　

2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。　　

3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。　　

4.將面膜均勻塗抹在臉上，15分鐘後，用溫水洗淨。　　

功能：收緊鬆弛面板，使面板更緊緻，還能改善乾性面板，平滑疤痕。

想擺脫“大餅臉”的煩惱，這幾個方法都可以快速幫助大家，安全無副作用，效果好還不會反彈，值得一試。

1、每日洗嗽後，臉部抹點潤膚霜，由裡向外劃小圈按摩，然後雙手輕輕拍打，讓臉部面板緊緻。

2、每日空閒時間，嘴角試試肌肉繃緊，舌頭在口腔裡貼上齒和下齒裡外左右轉圈活動，加速臉部血液迴圈，使臉部面板緊緻。

3、每天保證飲食中有適量的豆類，如紅豆能消除水腫清脂瘦身，吃各種蔬菜和水果，補充多種維生素，讓臉部面板緊緻有彈性。

總之，會吃加上適量運動，能讓臉部面板相對緊緻有彈性。對瘦臉可能會有幫助。