很簡單，但不一定所有人都有效：用牛角刮板或類似的東西，從肘彎的曲池穴始至食指甲根部的商陽穴止，以自己能忍受的力度，沿著這一條線刮，如果看見有紅斑、紅疙瘩、水泡或血泡就說明有作用了。說明一下：類似的症狀不一定都在一條線上。再說一下：什麼原理不解釋，因為這只是我自己和其他部分人的體會，關注過我的人都能看到。

便秘是指糞便乾燥、排出困難。它不是一個獨立的疾病，而是多種疾病引起的一組症狀，其病因非常複雜。近年來患有便秘的人越來越多，患者受其侵擾，痛苦不堪。

如何快速清腸通便以解燃眉之急，人們首先想到的是多吃香蕉，尤其是已經熟化熟透、顏色變黑的香蕉。但是農村人在長期的摸索中找到的這個方法簡單易行、效果奇速，比香蕉要強百倍。

這個方法就是：吃上一碗香油青菜面。也就是一頓普普通通的家常飯，只須在平時做的青菜麵條中多加一些青菜和香油而已。不要害怕油放多了會增肥升脂。不會的！胃不會吸收多餘的油，而是將多餘的油排入腸道，透過腸道蠕動軟化便結，起到清腸通便治便秘的作用。

青菜使用菠菜、油菜或白菜芯等，香油用量比平時多3－5倍，熬開、放涼後拌入青菜麵條中即可。

平時常吃這碗香油青菜面，對於預防便秘、清腸排毒也是大有裨益的。

雖是普普通通的一碗飯，清腸通便治便秘快速有奇效，效果比香蕉強百倍。尤其對女孩子來說，吃上一碗香油青菜面，既是一頓美食，又解決了身體的內急，何樂而不為？