看到這個問題，讓我動容，想起我的青春期，青春少女的模樣。現在已然是行走在中年婦女的行列了。作為過來人，我準備好這個問題，以後回答閨女。

1、身高快速增長。從生理上看，女孩子比男孩子的發育是要早一點的，小學到初中這段時間大部分女孩子的身高增長速度都快於男生，而到了高中階段就漸漸緩慢下來，而男生卻後來居上。

2、變聲期。變聲期是女孩子第二性徵的表現之一，進入變聲期的女孩子聲音變的尖銳，音調高且細。這時候不要過度大聲說話唱歌，儘量避免吃辛辣的食物，以免傷到嗓音。

3、胸部發育迅速。“小荷才露尖尖角”，青春期發育期間，女孩子的胸部漸漸隆起，發育過程中會伴隨著胸部脹痛，女孩子應該穿戴合適的內衣。

當年，我上初中發育的時候，胸部漲痛的極其難受，騎個腳踏車若是遇到坑坑窪窪的地方顛簸起來，胸部疼的不敢出聲，暗暗的用手扶著。最討厭上體育課了，跑起步來晃得奶疼。要是不小心撞到，簡直堪比內傷！

4、陰毛生長。一般來說，青少年在青春期開始以後，由於雄激素的作用，使其陰部毛囊長出陰毛。陰毛是第二性徵的表現之一，它的存在有其特殊的作用。

5、初潮來臨。月經是女孩子進入青春期的重要標誌。代表子宮內膜受到雌激素刺激而發育了，也代表從子宮到子宮頸到陰道的"通路"打開了。月經期需要特別注意，儘量避免劇烈運動，忌冷食，忌冷浴，勤換衛生巾，講究個人衛生，注意保暖，多休息。

危險行為1——盲目的減肥；女生想要保持苗條的身材千萬不要盲目減肥，一定要依靠健康的減肥方法，飲食要均衡，加強運動，如果盲目減肥（節食、吃減肥藥），會造成性激素分泌失調，導致營養不良，影響身體和乳房發育。尤其是青春期女生容易造成貧血，個子矮小也許是盲目減肥導致的都說不好說。所以奉勸大家不要減肥過度。

危險行為2——喜歡吃油炸食物；一般女生都抵擋不住美食的誘惑，尤其是油炸相關食物，建議女孩子們還是儘量少吃，不僅容易變胖，導致高血壓，還會加快女性體內雌激素的生成速度，加重乳腺增生，對乳房的傷害是非常大的。

危險行為3——白天不穿內衣；對於青春期的女孩子而言，這是一個比較尷尬又不舒服的過程，畢竟一直處於沒被束縛的狀態，突然穿上內衣多多少少都會有些不舒服，尤其是現在的很多00後女孩子，年紀還小對於乳房的保護還不懂，就更容易對乳房造成傷害了。

危險行為4——晚上穿內衣睡覺；女生乳房白天被內衣束縛了一整天，到了晚上適當的放鬆會給乳房帶來很不錯的體驗和休息，畢竟乳房中的有乳腺以及很多血管，長期處於被壓迫的狀態，自然也是間接性的傷害乳房，而且晚上穿著內衣睡覺，會直接給乳房發育帶來影響，導致平胸。