紅糖活血化淤，又能溫補身體。例假前一週開始每天喝，活血，來例假就會很順暢的排，例假結束後繼續喝，補血。身體寒涼的要一年四季每天一小杯，作為日常養生。不要擔心喝了會胖，因為長胖跟喝紅糖沒有關係。我喝了四年紅糖了，紅糖含多種維生素，但是要買正宗純紅糖才行。紅棗夾核桃可以作為日常零食。

回答:綿…

正確回答:

紅糖，核桃吃多少，無助補血！

為什么？

一，補血必須補氣，氣能生血，只有氣血，陰陽相補，才能改變氣血不足。

二，紅糖是砂糖，糖蜜的混合物，含鐵2.3mg/10O克。

三，核桃含脂肪45%右右，含鐵僅3.2mg/100克。

這二食物一起吃，吸鐵率盡1.7一7.9%，遠遠低於肉，乳品，動物肝臟鐵的吸收率IO一25%。因此不倫失血性貧血，或缺鐵性貧血，吃紅糖，核桃無助補血。

四，補血黃金搭擋是:

黃芪，黨歸

黃芪補氣

當歸補血

二物各15克泡茶喝，是氣血雙補的精典配方。

這樣雙補適合缺鐵性貧血，失血性貧血人。

五，補氣血，不忘多吃蔬菜，水果，所含維生素c，有助與鐵形成絡合物，增加鐵在腸道中溶解度，有助身體吸收而補血。

六，缺鐵性貪血，補鐵注意，不能盲目亂補，多補，補過了頭，是壞事，易得糖尿糖，和腫瘤！0

紅糖性溫，味甘，入脾胃經，紅糖中鐵元素豐富，有造血補血的功效。

核桃內含豐富的脂肪，蛋白質，鉀，鈣等補益成分，不僅能為人體補充營養，還能防止心血管病，補血健骨。所以紅糖和核桃吃了都可以補血。