回覆列表
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1 # 發飆的奶瓶
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2 # 二胎寶貝的生活日常
生完孩子身休的恢復包括了以冤減1、血容量的恢復,在孕期的時候血容量會大量的增加,產後多數以出汗的方式使血容量恢復到正常的狀態;2、子宮的恢復,子宮的恢復在臨床上最好是在產後給予新生兒母乳餵養,透過吸吮乳頭會刺激引起子宮收縮,這樣會排除宮腔內的惡露,使子宮達到恢復的目的。另外在臨床上也可以吃活血化瘀的中成藥,比如五加生化膠囊、新生化膠囊、益母草膠囊都可以促進產後排瘀血,使子宮收縮;3、腹壁的恢復,大部分女性比較注重這一點,由於在孕期的時候代謝比較慢,活動減少,產後又處於休息的狀態,代謝相對也會比較慢,營養又比較豐富,這樣就會使腹壁的脂肪堆
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3 # Thedreaming夢
生孩子後胯骨確實會出現變寬的情況。但是大多數人胯骨會隨著時間而恢復成原來的狀態。所以在生產過後最好可以透過運動的方式來保證身體的健康，同時還有利於跨骨的恢復。另外最好在產褥期42天以後做盆底康復
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4 # 另千金好風度
產後恢復髖部和腹圍的方法就是做運動，及時有效的運動可以恢復到未孕狀態的。女性在孕期為了適應分娩的需要腹圍、髖部會變寬這都是正常的現象，分娩後隨著雌孕激素的下降這些現象會慢慢的恢復正常，產後做適量的運動可以恢復到未孕狀態的
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5 # 溫嶺瑜伽席小麗
一定要產後康復課程，無論多少年，不做產後康復，我們身體總是有隱患在的，現在很多寶媽媽，都可以接受了，需要瑜伽產後康復課程. 收髖，讓我們骨骼正位，自己健康了，一家人都幸福♀️
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6 # 愛美醬是個美瞳控
生完孩子胯變寬了，可以練習瑜伽，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動，尤其是腿部運動，堅持鍛鍊，再就是調整飲食結構，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會改善的
生完孩子身休的恢復包括了以冤減1、血容量的恢復,在孕期的時候血容量會大量的增加,產後多數以出汗的方式使血容量恢復到正常的狀態;2、子宮的恢復,子宮的恢復在臨床上最好是在產後給予新生兒母乳餵養,透過吸吮乳頭會刺激引起子宮收縮,這樣會排除宮腔內的惡露,使子宮達到恢復的目的。另外在臨床上也可以吃活血化瘀的中成藥,比如五加生化膠囊、新生化膠囊、益母草膠囊都可以促進產後排瘀血,使子宮收縮;3、腹壁的恢復,大部分女性比較注重這一點,由於在孕期的時候代謝比較慢,活動減少,產後又處於休息的狀態,代謝相對也會比較慢,營養又比較豐富,這樣就會使腹壁的脂肪堆積。