我們人是恆溫動物，人體的體溫是37度這個說法不全對，實際上我們身體很多部位的溫度不是37度，例如手心的溫度大約是28度。肛門的溫度會稍高於37度等等。
我們絕大多數人的生理調節能力是需要一個適應過程的。我們對環境的溫度、溼度變化，會做出一系列的生理反應。例如天氣變冷時，我們就感覺到冷，受不了了，就要多穿衣服多蓋被子。同樣對於溫度溼度的升高我們也會產生反應。我們人體每時每刻都在進行新陳代謝，產生熱量。這個熱量的多餘部分需要排出體外。如果熱量排出受阻，在體內產生淤積、體內區域性細胞溫度就會超高，產生炎性細胞損傷反應，這個反應會被神經末梢捕捉到，形成反射，這個反射傳到大腦，形成不適感和難受感，提示自己做出反應：逃離環境、改變環境。實際上產生熱的感覺和難受的原因就是體內的熱量和溼氣排不出去或排出不暢引起的。
一般來說我們人體的最適合溫溼度是：溫度18到26度，溼度45%--65%。夏天溫度可以調節到26~28度也是適宜的。冬天就往18度跑。這個是感覺最舒適的溫溼度。是經過很多人測定的。當然極地氣候下生活的人群，有可能沒測定過，就不好說了。
關於溼氣跟熱量一樣，也是新陳代謝產生的，有一部分需要排除體外。例如肺和面板，每時每刻都在進行呼吸作用，在排出水汽。這個很多人會忽略掉。其實是有很大關係的。這裡提一下就不多說了。
我們人是恆溫動物，人體的體溫是37度這個說法不全對，實際上我們身體很多部位的溫度不是37度，例如手心的溫度大約是28度。肛門的溫度會稍高於37度等等。
為什麼在30多度時會感到熱和難受？這個跟我們人體的感覺生理調節能力和適應性有關。首先說一下適應性，例如一直處於熱帶地區生活的人來說，30多度是很平常的溫度，並不會感覺很難受，他們感覺很舒適，只有溫度到了40度以上才感覺不適。這其實是個適應性的問題。我們絕大多數人的生理調節能力是需要一個適應過程的。我們對環境的溫度、溼度變化，會做出一系列的生理反應。例如天氣變冷時，我們就感覺到冷，受不了了，就要多穿衣服多蓋被子。同樣對於溫度溼度的升高我們也會產生反應。我們人體每時每刻都在進行新陳代謝，產生熱量。這個熱量的多餘部分需要排出體外。如果熱量排出受阻，在體內產生淤積、體內區域性細胞溫度就會超高，產生炎性細胞損傷反應，這個反應會被神經末梢捕捉到，形成反射，這個反射傳到大腦，形成不適感和難受感，提示自己做出反應：逃離環境、改變環境。實際上產生熱的感覺和難受的原因就是體內的熱量和溼氣排不出去或排出不暢引起的。
一般來說我們人體的最適合溫溼度是：溫度18到26度，溼度45%--65%。夏天溫度可以調節到26~28度也是適宜的。冬天就往18度跑。這個是感覺最舒適的溫溼度。是經過很多人測定的。當然極地氣候下生活的人群，有可能沒測定過，就不好說了。
關於溼氣跟熱量一樣，也是新陳代謝產生的，有一部分需要排除體外。例如肺和面板，每時每刻都在進行呼吸作用，在排出水汽。這個很多人會忽略掉。其實是有很大關係的。這裡提一下就不多說了。